Vis finduddannelse.dk som: Mobile

Styrk din ligevægt og følelsesmæssige robusthed

Teknologisk Institut
Startdatoer
Taastrup
01-11-2021  
10.999 DKK
27-01-2022  
10.999 DKK
15-09-2022  
10.999 DKK
Århus
30-05-2022  
10.999 DKK
22-05-2023  
10.999 DKK
01-06-2023  
10.999 DKK

Hvorfor vælge Teknologisk Institut?

+110 års erfaring med kurser og uddannelse

+17.000 kursusdeltagere om året

4,4 ud af 5 stjerner i kundetilfredshed

Kursusbeskrivelse

Styrk din ligevægt og følelsesmæssige robusthed, så du kan leve og handle værdibaseret, autentisk og stærkt. Hør, hvordan du når dine mål, men vigtigst - også undgår stress.

Opnå ro og klarhed

Ligevægt og følelsesmæssig robusthed er centralt i forhold til at kunne handle målorienteret og hjælpsomt - frem for at være reaktiv og følge ’gamle’ mønstre og vaner.

På dette kursus lærer du at stoppe op og spænde af, så snart din ligevægt udfordres. Du genfinder ro, balance og kan igen se klart og forstå, hvad der foregår i og omkring dig. Du lærer at handle i forhold til, hvem du er, og hvad du gerne vil opnå.

Deltagerprofil

Kurset er til medarbejdere og ledere, der ønsker viden og værktøjer til at møde en travl og krævende hverdag med ro, klarhed og styrke til at handle i overensstemmelse med værdier og mål.

Udbytte

  • Styrket ligevægt og følelsesmæssig robusthed
  • Styrket nærvær og vitalitet
  • Øget evne til bevidst at agere frem for at reagere
  • Øget evne til at lade dig styre af værdier og mål frem for impulser
  • Øget autenticitet og gennemslagskraft
  • Mindsket risiko for stress, udbrændthed og depression

Indhold

  • Teknikker til at håndtere stress, anspændthed og følelsesmæssige udfordringer
  • Indsigt i sindets spilleregler samt i dine tanke- og følelsesmønstre
  • Bevidsthed om dine værdier og ønsket livsretning
  • Viden om, hvordan du kan stå fast og fleksibelt på samme tid
  • Værktøjer til at navigere modstandsdygtigt i en presset hverdag
  • Veldokumenteret træning og læring

Form

Kursets løber over 2 fulde dage, og undervisningen veksler mellem oplæg, praktiske øvelser samt reflektions- og dialogbaserede øvelser, der vil styrke dig markant både personligt og fagligt.

Underviser

Julie arbejder med udvikling af mennesker og med at skabe reel forandring. Hun er kendt for stor interesse og forståelse for den enkelte, uden at tabe de mange af syne. Hendes specialer er mental kapacitet og balance, kommunikation, mindfulness og kognitiv psykologi. Julie er bl.a. cand.comm., certificeret mindfulness instruktør og terapeut, og hun er ekstensivt uddannet i såvel vestlig som østlig psykologi og filosofi samt i meditations- og mentaltræningsteknikker. Julie er en engageret, inspirerende og højt evalueret underviser, som formidler forskningsbaseret viden, så det er til at forstå. Og som giver konkrete redskaber og teknikker, der er enkle at bruge, men som gør en forskel.

Video

Teknologisk Instituts vigtigste opgave er at sikre, at ny viden og teknologi hurtigt kan omsættes til værdi for vores kunder i form af nye eller forbedrede produkter, materialer, processer, metoder og organisationsformer.

>> Bestil mere information

Pris

10999 DKK

Om udbyderen

+1000 kurser inden for bl.a. IT, projektledelse, ledelse, kommunikation, personlig udvikling mm. Teknologisk Institut har leveret uddannelse til det danske erhvervsliv siden 1906, og har derfor over 110 års erfaring med kurser og uddannelser. Hvert år deltager flere end 17.000...


Læs mere og vis alle uddannelser fra denne udbyder

Kontaktinfo

Teknologisk Institut

Gregersensvej 3
2630 Taastrup


Evalueringer
Denne uddannelse er ikke blevet evalueret.