Vis finduddannelse.dk som: Mobile

Stresshåndtering - Forebyg personlig stress

TACK International
2 dage
Kursus
Værløse
Startdato: 27-10-2022 - Værløse
12.500 DKK ekskl. moms

Kursusbeskrivelse

Kursus i stresshåndtering - TACK International

Kursus i stresshåndtering

Mange oplever på deres job kontinuerlige krav om effektivisering eller store arbejdsbyrder som konsekvens af organisationsændringer, og det kan vmedføre et stort arbejds- og forventningspres i hverdagen. Følgevirkningerne kan i yderste tilfælde være temmelig alvorlige, og det er derfor vigtigt dels at være opmærksom på de tidlige stresssymptomer og dels være bevidst om ens egen mentale tilstand.

Dette stress kursus giver dig værktøjer til at bevare overblikket, øge overskuddet, optimere egne ressourcer og minimere de indre og ydre stressfaktorer. Resultatet heraf vil være større arbejdsglæde, overblik, indre ro og bedre helbred. Med god stresshåndtering bliver den enkelte medarbejder et langt større og mere stabilt aktiv for virksomheden.

Indhold og undervisning på kurset

På kurset vil der blandt andet være fokus på:

  • Hvad er stress?
  • Stresssymptomer
  • Din Stresshåndteringsprofil
  • Mentaltræning
  • Stresshåndtering i praksis
  • Målsætning og implementering i hverdagen
  • Personlig målsætning

Udbytte

Dit udbytte

Du vil gennem dette kursus i stresshåndtering lære en række teknikker til at håndtere din egen stress. På kurset vil du bl.a. arbejde med en stresshåndteringsprofil, der kan hjælpe dig til at få kortlagt din stress og dit stressniveau samt de ressourcer og værktøjer, du kan gøre brug af for at holde stressen under kontrol. Du vil lære nogle teknikker, som du kan anvende og få glæde af både på arbejdspladsen og i privat regi. Ved at få analyseret karakteren af din stress får du mulighed for at være på forkant og herved få styr på den, frem for at lade stressen styre dig.

Virksomhedens udbytte

Virksomheden får en medarbejder, der:

  • Har ny selvindsigt og selverkendelse til gavn for virksomheden
  • Er opmærksom på egne og andres stresssymptomer og kan dermed undgå, at stressen får konsekvenser
  • Er bedre til at prioritere arbejdsopgaver og bevare overblikket i hverdagen

Målgruppe

TACKs kursus i stresshåndtering er for alle, der ænsker at blive mere bevidst omkring deres stressniveauer, stressstyring og mentale træning. Kurset henvender sig derfor til både ledere og medarbejdere i offentlige såvel som private virksomheder, og kurset er samtidig relevant for alle anciennitetsniveauer. Det er dermed underordnet, om du lige er kommet ud på arbejdsmarkedet og er blevet overvældet af en uforudset stor byrde, eller om du har nået et af de senere kapitler i dit karriereliv og gerne vil undgå stressgener; stress kurser er for alle, ligegyldig hvor længe du har været på arbejdsmarkedet.

Hvorfor vælge TACK International?

98% deltagertilfredshed

Fokus på værdi i kursistens hverdag

+60 års erfaring med træning og uddannelse

Om udbyderen

Har du brug for at styrke dine egne eller medarbejderes kompetencer inden for Salg, Ledelse, Personlig udvikling eller Back Office & Telefon kan du hos TACK vælge mellem en bred vifte af åbne kurser eller få skræddersyet et forløb, som...


Læs mere og vis alle uddannelser fra denne udbyder

Få information

Få svar på dine spørgsmål om Stresshåndtering - Forebyg personlig stress
Den kursusansvarlige vil kontakte dig
Ingen omkostninger eller forpligtigelser

Kontaktinfo

TACK International

Rosenvængets Allé 25
2100 København Ø

Telefon: +45 7010 1201
www.tack.dk


Få information

Udfyld formularen for mere information om Stresshåndtering - Forebyg personlig stress

Tilmeld dig finduddannelse.dk's nyhedsbrev!
Evalueringer
Hvad siger tidligere deltagere om denne uddannelse?
Denne uddannelse er ikke blevet evalueret.

Hvad siger tidligere deltagere om udbyderen?
(5,0)
Baseret på 6 evalueringer
Se alle evalueringer