Vis finduddannelse.dk som: Mobile

Mindfulness - få fokus tilbage

Mindfulness kursus

Her kan du finde vores udbud af kurser og uddannelse inden for mindfulness. Du kan finde kurser i mindfulness, hvor du får hjælp til en bedre hverdag ved at blive stærkere til stresshåndtering, hvor du lærer at være tilstedeværende og derigennem får mere handlekraft.

Nedenfor kan du finde netop det mindfulness kursus, der passer til netop dig og din situation. Du kan tage mindfulness kurser  i f.eks. København eller Århus.

Mindfulness
Tietgen Skolen - Kurser og efteruddannelse
27 Lektioner
Odense
Mindfulness er en form for opmærksomhedstræning, hvor du opøver evnen til at være til stede i nuet, og hvor du...
Mindfulness
TACK International
2 dage
11.250 DKK
Flere byer (2)
På kurset lærer du at erstatte rastløse tanker med klarhed samt indre retning, og du vil blive langt mere bevidst...
Introduktion til mindfulness
NLP Huset
         
(2)
2 dage
København
Alle taler om mindfulness, men hvad er mindfulness egentlig? Med vores introduktion til mindfulness bliver du klogere på, hvad mindfulness...
Mindfulness og stressforebyggelse
Arbejdsmiljøgruppen
1 dag
2.750 DKK
København
Deltag på dette mindfulness kursus og lær de grundlæggende mindfulness teknikker, der skal til for, at du kan forebygge stress...
Mindfulness i arbejdslivet
Folkeuniversitetet
1 dag
995 DKK
Århus
Mindfulness er kommet for at blive. Eller er det bare det nyeste buzzword i en uendelig strøm af buzzwords og...
Videre med mindfulness
Teknologisk Institut
1 dag
4.990 DKK
Flere byer (2)
Har du før arbejdet med mindfulness og har brug for ny og opfriskende inspiration til enten at komme i gang...
Mindfulness i arbejdslivet
Teknologisk Institut
1 dag
4.990 DKK
Flere byer (3)
Mindfulness øger din bevidsthed om det, der sker lige nu, og i stedet for at lade automatpiloten styre fart og...
Mindfulness Practitioner
NLP Huset
         
(1)
7 dage
13.200 DKK
København
Uddan dig til Mindfulness Practitioner og bliv klogere på, hvorfor netop mindfulness er så virksomt i alt fra stressbehandling, øget...
​Positiv psykologi og mindfulness
IBC Kurser - International Business College
2 dage
4.300 DKK
Kolding
Med dette personlige udviklingskursus lærer du om positive relationer og kommunikation, om at skabe energi og begejstring og om vigtigheden...
Mindfulness Instruktør uddannelse
At Work Skolen
9.500 DKK
Flere byer (4)
Som Mindfulness Instruktør vil du kunne instruere enkeltpersoner eller mindre grupper i, hvordan de kan integrere Mindfulness i deres hverdag,...
8-ugers MBSR Mindfulness kursus
MINDFUL-U
         
(6)
8 uger
4.500 DKK
Roskilde
DYBE FORANDRINGER AF MØNSTRE! Stress Psykisk robusthed – Nærvær Relationskompetencer Håndtering af kriser. SKRÆDDERSYEDE FORLØB: MINDFUL U tilbyder 8 ugers...
NLP Practitioner
NLP Aalborg
         
(1)
11-17 dage
20.995 DKK
Aalborg
NLP Practitioner er en uddannelse i livskundskab, som er et must for alle, der ønsker at udnytte sit fulde potentiale og at...
Mindfulness i praksis
SUPPLEMENT
Landsdækkende
Hvis du gerne vil bevare retning og fokus i di t liv, skal du have styr på stress, afbrydelser og...
NLP-Enneagrammet-Mindfuldness
NLP Aalborg
3 dage
Aalborg
Kursus i psykisk arbejdsmiljø 3 redskaber på 3 dage! Med NLP Enneagrammet Mindfulness får I et kursus i 3 af...
Mindfulness og Mentaltræning
Teknologisk Institut
1 dag
3.450 DKK
Taastrup
Teknologisk Institut byder dig velkommen inden for til en konference om Mindfulness og mentaltræning, hvor du lærer at fokusere på...
  • = Kundecase tilknyttet denne udbyder/uddannelse
  • = Videopræsentation tilknyttet denne udbyder/uddannelse
Viser 1-15 af 15
 

Tag et Mindfulness kursus - skab ro og overblik i din hverdag

Med et mindfulness kursus lærer du at slippe forstyrrende tanker og være fuldstændig tilstede i nuet. Du får værktøjer til aktivt at mindske dit eget stressniveau og du kan arbejde på at forbedre dit fokus når du er på arbejde.

Tag et kursus i mindfulness og find ro og overblik

Hvad opnår man ved hjælp af mindfulness?

Mindfulness, det at kunne slippe forstyrrende tanker for derigennem at kunne være tilstede i nuet, siges at kunne forbedre dit mentale helbred.  Anvendelse af Mindfulness-metoden kan således mindske symptomer på stress, angst og depression - de store psykiske folkeplager, som ansatte såvel som arbejdspladser kæmper imod. Du får, med et mindfulness kursus, værktøjerne til at finde ro og fokus til at løse dine opgaver. Du bliver bedre til at prioritere, og til at udelukke stressende og forstyrrende tanker. 

I mindfulness er de buddhistiske meditationsteknikker blevet frigjort fra deres oprindelige religiøse kontekst. Istedet er de tilpasset vores behov for f.eks. stresshåndtering, fokus og nærvær. Med det rette kursus kan du mindske dit eget stressniveau og du vil blive mere nærværende både på arbejdspladsen og derhjemme. 

Du kan læse mere om, hvad mindfulness kan gøre for dig her.

Hvad får du ud af et mindfulness kursus?

Et mindfulness kursus åbner op for en række værktøjer du kan udnytte i din hverdag. Som udgangspunkt er mindfulness en meditationsteknik, og et tankesæt du skal tilegne dig gennem øvelse.

På kurset vil du blive stillet overfor forskellige emner og værktøjer:

  • Undgå negative tankesprialer
  • Mindsk stress-niveauet ved gennem nærvær at skabe overblik - også i travle situationer
  • Lær at gear ned, når du har fir - og få dermed mere balance
  • Træf beslutninger ved at prioritere
  • Opnå mere effektivitet gennem fokus og koncentration

Alt ovenstående munder ud i en større arbejdsglæde, som du kan tage med dig hjem, når du holder fyraften. Derudover kan mindfulness give dig mere overskud derhjemme, da du får lettere ved at lægge de forstyrrende elementer fra dig, såsom arbejde og deadlines, og være til stede i nuet sammen med din familie. Et kursus i mindfulness kan således være en del af en ny livsstil og et nyt fokuspunkt for din hverdag. Derfor ligger der stor værdi i et mindfulness kursus, både for dig som privatperson og for dig som karrieremenneske.

Som leder kan du finde gode værktøjer i forløbet, da det som sagt giver dig ro og nærvær i din arbejdsmæssige rolle.

Bliv mindfulness instruktør

Måske vil du tage en mindfulness instruktør uddannelse og selv undervise i mindfulness? Med det rette kursus får du kompetencerne til at give værktøjerne videre til andre. Du får mulighed for at holde workshops med dine kolleger eller du kan starte op med dine egne kurser. Du får mulighed for at tilføre værdi for andre mennesker og din virksomhed.