Kursus i mindfulness

Firmakursus i mindfulness - Giv jeres medarbejdere redskaber og overskud til at håndtere dagligdagen
med mindfulness!

CRECEAs firmakurser

Vores firmakurser er altid målrettede netop jeres virksomhed med jeres specifikke ønsker, udfordringer og behov. På et firmakursus bliver jeres egen hverdag med jeres konkrete eksempler en del af undervisningen. Desuden kan vi indrage jeres fagspecialister eller repræsentanter fra ledelsen i programmet.

Sammen finder vi det bedste kursus i forhold til netop jeres behov og ønsker.

Dit udbytte af Kursus i mindfulness

Mindfulness er evnen til at være opmærksom i nuet, og på dette kursus kan alle, der har lyst til at investere tid i sig selv, få redskaber og teknikker, så de kan bruge mindfulness til at håndtere dagligdagen.

På dette kursus lærer I:

• Mere om mindfulness – hvad er det, hvor stammer det fra, og hvad kan mindfulness?
• Hvordan kan man bruge mindfulness forebyggende / helbredende i forhold til en stresset hverdag på arbejde og privat?
• Hvilke metoder bruger man til at træne mindfulness?

Indhold på kurset

Kurset er sansebaseret og vil veksle mellem teori, øvelser og refleksion, og formålet er at give kursusdeltagerne indsigt i mindfulness, så de efterfølgende selv kan benytte metoden.

Kurset strækker sig over tre gange tre timer efterfulgt at en opfølgningsgang på 1½ time, og det bestilles som et virksomhedskursus, hvor I samler en gruppe deltagere. Alternativt kan kurset også arrangeres som en temadag eller som et længere 8-ugers forløb. Kurset kan afholdes på jeres virksomhed eller hos CRECEA.