Vis finduddannelse.dk som: Mobile

Mindfulness | 8 ugers online træning

Mannaz
8 uger
Dansk
Kursus
Online
Startdato: Tilmeld dig allerede i dag. Du får hurtig adgang til moduler og App. - Online
2.999 DKK ekskl. moms

Fremragende Kundekontakt


Denne udbyder er blevet anerkendt af os for at have fremragende studievejledning. 

Vores anerkendelse er givet til de udbydere, der er gode og hurtige til at række ud, efter de har modtaget en forespørgsel. 

Kursusbeskrivelse

Online mindfulness kursus

8 ugers online mindfulness for alle.

Et stigende antal ledere og medarbejdere har allerede opdaget, hvordan meditation og mindfulness skaber større overskud og ligevægt i deres hverdag. Gå i det mentale fitnesscenter, og mærk samme overskud i din hverdag ved at tage vores online e-læringsforløb.

Forløbet varer 8 spændende uger og består bl.a. af videoinstruktioner, lydfiler, tekster, guidede meditationer og forskellige øvelser. Du kan tage e-læringsmodulerne, når og hvor du vil, så det passer bedst ind i din hverdag. Tilmeld dig allerede i dag, og få hurtig adgang til værdifuld viden og træning.

På kurset arbejder du med:

  • Skabe øget overskud og balance i hverdagen
  • Håndtere ydre og indre stress samt pres mere hensigtsmæssigt
  • Håndtere usikkerhed og bekymring bedre
  • Styrke din evne til at arbejde fokuseret og bedre håndtere distraktioner
  • Håndtere konflikter og skabe bedre samarbejder samt relationer
  • Understøtte integrationen af mindfulness i din hverdag

Dit udbytte

  • Øget personligt overskud og overblik
  • Forbedret evne til at være opmærksomt til stede her og nu
  • Styrket evne til at fastholde dit fokus
  • Større balance og ligevægt i hverdagen og i pressede situationer
  • Styrket evne til at håndtere usikkerhed og stress

Din virksomheds udbytte

  • En medarbejder med større arbejdsglæde
  • En medarbejder som forstår at håndtere arbejdspres
  • En medarbejder med større personligt overskud og overblik
  • En medarbejder med større fokus og nærvær
  • Forbedret trivsel og samarbejde

Praktisk gennemførelse

Kurset er et e-læringsforløb, som løber over 8 uger og består af en række videoinstruktioner, lydfiler, tekster, guidede meditationer og øvelser m.m. Hver uge vil et nyt modul blive tilgængeligt, hvilket du bliver informeret om via e-mail. Du kan tage modulerne, når og hvor du vil, så det passer bedst ind i din hverdag.

Kort tid efter kursustilmeldingen modtager du en opstartsmail, som udførligt forklarer, hvordan du logger på og tilgår e-læringsforløbet på din egen laptop, PC, tablet eller mobiltelefon.

Kurset starter med en selv-evaluering, et opstartsmodul og første uges modul. Herefter åbnes der hver 8. dag i de efterfølgende 7 uger op for et nyt modul. Det sidste modul – uge 8 – afslutter kurset, hvor du også gennemfører en afsluttende selv-evaluering.

Hver uge består af:

En indledende video som forklarer formålet med og temaet på ugens modul.
Efter den indledende video følger en række forklarende tekster, som uddyber ugens tema, med tilhørende mulighed for at høre teksterne som lyd-filer.”
Herefter følger en guidet meditation, som også vil være hele ugens gennemgående meditation.

Der afsluttes med en lektion med vejledning til ugens træning og øvelser.
Anbefalet gennemførsel.

Vi anbefaler, at du gennemfører de enkelte ugers lektioner i starten af ugen (1. eller senest 2. dag), at du afsætter 15 min. hver dag til din meditationstræning, og at du gennemfører alle øvelserne i løbet af ugerne.

Målgruppe

Kurset er for alle – både medarbejdere og ledere – som gennem et online e-læringsforløb ønsker at lære og opleve, hvordan mindfulness og meditation skaber mere overskud og balance i en presset hverdag.

Deltagerne lærer at anvende forskellige meditations- og mindfulness-øvelser, som med det samme kan overføres til egen hverdag.

Pris

2.999,00 kr. ekskl. moms

Prisen dækker bl.a. over:

  • Ubegrænset online adgang til e-læringsforløbet i 12 måneder
  • I alt 80 lektioner
  • Egen mobilapp
  • Mulighed for at stille spørgsmål til underviserne på ugentlige online Q&A’s

Hvorfor vælge Mannaz?

Praksisnær læring, omsæt nemt din nye viden til handling

Siden 1975 har vi leveret kurser og uddannelse i Danmark

Mannaz leverer over hele verden

Om udbyderen

En af Danmarks mest anerkendte kursusudbydere

Siden 1975 har Mannaz levereret kurser og uddannelser til ledere, projektledere og specialister. Mannaz er på forkant med innovative og effektive læringsmetoder, der opbygger og forstærker din tillid til egne kompetencer. Formålet er altid at indfri ens fulde potentiale. Ny...


Læs mere og vis alle uddannelser fra denne udbyder

Få information

 

Kontaktinfo

Mannaz

Dr. Neergaardsa Vej 5A
2970

Telefon: 45 17 60 00


Få information

Udfyld formularen for mere information om Mindfulness | 8 ugers online træning

Tilmeld dig finduddannelse.dk's nyhedsbrev!
Evalueringer
Denne uddannelse er ikke blevet evalueret.