Fremragende Kundekontakt
Denne udbyder er blevet anerkendt af os for at have fremragende kundekontakt.
Vores anerkendelse er givet til de udbydere, der er gode og hurtige til at række ud, efter de har modtaget en forespørgsel.
Kursusbeskrivelse
Online mindfulness kursus
8 ugers online mindfulness for alle.
Et stigende antal ledere og medarbejdere har allerede opdaget, hvordan meditation og mindfulness skaber større overskud og ligevægt i deres hverdag. Gå i det mentale fitnesscenter, og mærk samme overskud i din hverdag ved at tage vores online e-læringsforløb.
Forløbet varer 8 spændende uger og består bl.a. af videoinstruktioner, lydfiler, tekster, guidede meditationer og forskellige øvelser. Du kan tage e-læringsmodulerne, når og hvor du vil, så det passer bedst ind i din hverdag. Tilmeld dig allerede i dag, og få hurtig adgang til værdifuld viden og træning.
På kurset arbejder du med:
- Skabe øget overskud og balance i hverdagen
- Håndtere ydre og indre stress samt pres mere hensigtsmæssigt
- Håndtere usikkerhed og bekymring bedre
- Styrke din evne til at arbejde fokuseret og bedre håndtere distraktioner
- Håndtere konflikter og skabe bedre samarbejder samt relationer
- Understøtte integrationen af mindfulness i din hverdag
Dit udbytte
- Øget personligt overskud og overblik
- Forbedret evne til at være opmærksomt til stede her og nu
- Styrket evne til at fastholde dit fokus
- Større balance og ligevægt i hverdagen og i pressede situationer
- Styrket evne til at håndtere usikkerhed og stress
Din virksomheds udbytte
- En medarbejder med større arbejdsglæde
- En medarbejder som forstår at håndtere arbejdspres
- En medarbejder med større personligt overskud og overblik
- En medarbejder med større fokus og nærvær
- Forbedret trivsel og samarbejde
Praktisk gennemførelse
Kurset er et e-læringsforløb, som løber over 8 uger og består af en række videoinstruktioner, lydfiler, tekster, guidede meditationer og øvelser m.m. Hver uge vil et nyt modul blive tilgængeligt, hvilket du bliver informeret om via e-mail. Du kan tage modulerne, når og hvor du vil, så det passer bedst ind i din hverdag.
Kort tid efter kursustilmeldingen modtager du en opstartsmail, som udførligt forklarer, hvordan du logger på og tilgår e-læringsforløbet på din egen laptop, PC, tablet eller mobiltelefon.
Kurset starter med en selv-evaluering, et opstartsmodul og første uges modul. Herefter åbnes der hver 8. dag i de efterfølgende 7 uger op for et nyt modul. Det sidste modul – uge 8 – afslutter kurset, hvor du også gennemfører en afsluttende selv-evaluering.
Hver uge består af:
En indledende video som forklarer formålet med og temaet på ugens modul.
Efter den indledende video følger en række forklarende tekster, som uddyber ugens tema, med tilhørende mulighed for at høre teksterne som lyd-filer.”
Herefter følger en guidet meditation, som også vil være hele ugens gennemgående meditation.
Der afsluttes med en lektion med vejledning til ugens træning og øvelser.
Anbefalet gennemførsel.
Vi anbefaler, at du gennemfører de enkelte ugers lektioner i starten af ugen (1. eller senest 2. dag), at du afsætter 15 min. hver dag til din meditationstræning, og at du gennemfører alle øvelserne i løbet af ugerne.
Startdato
Målgruppe
Kurset er for alle – både medarbejdere og ledere – som gennem et online e-læringsforløb ønsker at lære og opleve, hvordan mindfulness og meditation skaber mere overskud og balance i en presset hverdag.
Deltagerne lærer at anvende forskellige meditations- og mindfulness-øvelser, som med det samme kan overføres til egen hverdag.
Pris
2.999,00 kr. ekskl. moms
Prisen dækker bl.a. over:
- Ubegrænset online adgang til e-læringsforløbet i 12 måneder
- I alt 80 lektioner
- Egen mobilapp
- Mulighed for at stille spørgsmål til underviserne på ugentlige online Q&A’s
Hvorfor vælge Mannaz?
Praksisnær læring, omsæt nemt din nye viden til handling
Siden 1975 har vi leveret kurser og uddannelse i Danmark
Mannaz leverer over hele verden
Få information
En af Danmarks mest anerkendte kursusudbydere
Siden 1975 har Mannaz levereret kurser og uddannelser til ledere, projektledere og specialister. Mannaz er på forkant med innovative og effektive læringsmetoder, der opbygger og forstærker din tillid til egne kompetencer. Formålet er altid at indfri ens fulde potentiale. Ledelse...