Fra stress til trivsel
-
Kursus
-
1 dag
-
Fra 4.700 DKK
-
København
-
Holdundervisning
Stress og ledelse (foredrag)
-
Kursus
-
København
-
Firmakursus
Mindre stress - Mere overskud (foredrag)
-
Kursus
-
København
-
Firmakursus
Forebyggelse af stress
-
AMU - Arbejdsmarkedsuddannelser
-
2 dage
-
Fra 256 DKK
-
Flere byer (2)
-
Holdundervisning
Forebyg stress med ledelse
-
Kursus
-
1 dag
-
Fra 2.500 DKK
-
København
-
Holdundervisning
Stress og facilitering af trivsel
-
Akademiuddannelser
-
12 uger
-
Fra 10.800 DKK
-
Herning
-
Holdundervisning
Stresshåndtering - Forebyg personlig stress
-
Kursus
-
2 dage
-
Fra 12.500 DKK
-
Værløse
-
Holdundervisning
Bliv mindre stresset og opnå mere balance og ressource
-
Kursus
-
8 uger
-
Fra 1.850 DKK
-
Hammel
-
Holdundervisning
Stress i arbejdslivet
-
Kursus
-
1 dag
-
Fra 4.300 DKK
-
Landsdækkende
-
Holdundervisning
Stress, trivsel og ledelse
-
Kursus
-
Landsdækkende
-
Firmakursus
Lederudvikling - Stresshåndtering for ledere (Firmakursus)
-
Kursus
-
Landsdækkende
-
Firmakursus
Ledelse uden stress
-
Kursus
-
Landsdækkende
-
Firmakursus
Effektiv uden stress (foredrag)
-
Kursus
-
København
-
Firmakursus
Specialkursus i stress og stressbehandling for psykologer
-
Kursus
-
2 dage
-
Fra 6.995 DKK
-
København
-
Holdundervisning
Bliv stressfri - stresshåndtering på arbejdspladsen
-
Kursus
-
Landsdækkende
-
Firmakursus
Hjælp mod stress - E-learning kursus
-
Kursus
-
11 Lektioner
-
Fra 295 DKK
-
Online
-
Online
Workshops mod stress (Firmakursus)
-
Kursus
-
Landsdækkende
-
Firmakursus
Stress - målrettet AMR
-
Kursus
-
1 dag
-
Fra 3.295 DKK
-
Flere byer (2)
-
Holdundervisning
Find det rette kursus i stresshåndtering
Ovenfor finder du et omfattende udvalg af kurser i stresshåndtering og beslægtede områder, der støtter op omkring effektiv stresshåndtering. Kurserne i stresshåndtering henvender sig til en bred del af befolkningen, men særligt ledere, mellemledere og undervisere kan drage stor nytte af stresshåndtering - til glæde både for dem selv, ansatte og elever.
Hvorfor et kursus i stresshåndtering?
Stress er en folkesygdom i Danmark. I en konkurrencebaseret og globaliseret verden stilles der til stadighed større krav på arbejdsmarkedet. Vi vil også gerne have vores privatliv til at hænge sammen. Fritidsaktiviteter, ferier, gode venner, familie og børn. Og så skal vi også spise sundt og holde kroppen fit. Det er svært at få tid til det hele, og så stresser vi, til stor skade for vores trivsel og helbred.
Også i en rum tid fremover vil danskerne sandsynligvis køre i et højt tempo, og så må vi lære at leve godt med den høje fart. Her spiller et kursus i stresshåndtering en afgørende rolle, både i privatlivet og på arbejdet. Stress kan have mange uventede bagsider, deri bland blokering af hukommelsen og nedsat potens. Det er dog vigtigt at huske, at stress ikke kun behøver at være dårligt, der findes både god og dårlig stress.
God og dårlig stress - hvad er forskellen?
Forskellen på den gode og dårlige stress er, at den gode er kort og den dårlige er langvarig. Den korte stress sætter gang i produktionen af adrenalin og kortisol, der bringer kroppen i alarmberedskab. Den har til formål at skærpe dine sanser, og gøre dig i stand til at handle hurtigt. Det kan virke ubehageligt, men det vil være for en kortere periode, hvorefter kroppen kan slappe af.
Den langvarige stress opstår, når situationer og begivenheder, der stresser, ikke forsvinder. Den forsætter med at gøre dit liv svært i uger, måneder og år. Kroppen kan dog ikke holde til at producere så store mængder adrenalin og kortisol gennem længere tid, da kroppen derfor konstant er i beredskab, hvilket gør, at den lider og hurtigt bliver svagere. Den langvarige stress vil direkte påvirke dit immunforsvar og kan føre til depressioner og hjerte-/karsygdomme.
Indhold på kurser i stresshåndtering
På kurserne vil du bl.a. lære at identificere og håndtere årsager til stress. Du vil få en forståelse for, hvad stress i bund og grund er. Du bliver bedre til at planlægge og prioritere dine arbejdsopgaver. Derudover får du redskaber til at luge ud i ligegyldige aktiviteter, som reelt fungerer som tidsrøvere. Og helt grundlæggende lærer du, hvordan du kan køre i et højt tempo uden at blive presset eller stresset gennem længere tid. På de fleste af stresskurserne undervises der også i, hvordan du hjælper andre, der har stress.
Lyder det som noget du eller dine kolleger har brug for? Så tilmeld dig et kursus i stresshåndtering allerede i dag!
Bliv stressrådgiver
Stressrådgivere kan vejlede og rådgive både firmaer og private i, hvordan de bedst håndterer stress. Denne typer uddannelser er primært relevante for de, som sidder med ansvar for trivsel, HR og det psykiske arbejdsmiljø. Du lærer både teori om stress faktorer og triggers, ligesom du får indblik i samtaleteknik, så du bedst muligt kan rådgive de som er ramt af symptomer. Som stressrådgiver kan du hjælpe med at diagnosticere - og lægge en fremadrettet plan, der får den ramte tilbage på ret kurs.
Find et kursus, du er interesseret i
Send en forespørgsel
Du bli'r kontaktet og får mere information af udbyderen

"Man fik lige et blidt skub og en øjenåbner og lærte rent faktisk noget om sig selv og sine omgivelser.”
Læs mere
“Et helt fantastisk kursus. Har sjældent fået så meget med tilbage”
Læs mere
“Meget praksisnært og umiddelbart tilgængelige meto- der/værktøjer. Kan bruge min nye indsigt fra i morgen. Stor faglig kompetence fra underviserne”
Læs mere
“Fremragende. Engageret og engagerende. Spændende forskningsresultater og letanvendelige værktøjer. Afvenkslende formidling og dialog og øvelser. Tak!”
Læs mere
Har du en travl arbejdsdag, og oplever du alligevel når dagen er omme at du ikke nåede det som du havde planlagt? Tager du arbejdet med hjem, og prøver du derved at vinde mere tid til dine opgaver? Er bekymrende tanker om arbejdsmængden også begyndt at forstyrre din nattesøvn?
Læs mere
"Bjarne har givet os en indsigt, der gør, at vi langt bedre kan forebygge stress på arbejdspladsen, og som har gjort, at vi kan opdager begyndende stress tidligere, så vi kan sætte ind i tide."
Læs mere
På kurset i præsentationsteknik lærer du at præsentere dine ideer, produkter og projekter på en overbevisende, fængende og tillidsvækkende måde som får dine tilhørere til både at lytte til, forstå og gå ind for dit budskab. Og du afprøver alle de virkemidler der gør at din præsentation bliver klar, forståelig, interessant og målrettet. Dine præsentationer bliver optaget på video, og du får feedback både fra underviseren og dine medkursister.
Læs mere
"Det var utrolig trygt og rart, at være i supervisionerne i den tid hvor alt var kaos"
Læs mere
“Et meget brugbart kursus på højt niveau mht. evidensbaserede redskaber"
Læs mere
Det allervigtigste er, at jeg er meget bedre til at agere i stedet for at reagere. Især i forhold til min familie. Så jeg vil klart anbefale forløbet.
Læs mere
"Du har formået at fange ledernes opmærksomhed hele dagen med din meget positive tilgang til stress og ledelse på en yderst autentisk måde som har gjort et svært emne til et naturligt emne"
Læs mere
“Super relevant og niveau tilpasset alle på trods af forskelle i baggrund og organisation"
Læs mere
"Jeg har haft stor glæde af mine timer hos Linda og kan varmt anbefale hende til andre, der har mange bolde i luften"
Læs mere"Jeg er meget imponeret over, hvor meget viden og inspiration jeg har fået med hjem. Tak for nogle usædvanligt gode dage. Jeg er allerede i gang med at omsætte, det jeg har lært".
Læs mere
Konfliktcoach uddannelsen er en praktisk orienteret uddannelse hvor du lærer at coache andre til at håndtere konflikter konstruktivt, ligeværdigt og målrettet.
Læs mere
"Linda Callesen er både en erfaren og kompetent stress og ledelseskonsulent"
Læs mere
Jeg kan kun give Jacob og MBSR mine varmeste anbefalinger.
Læs mere
"Jeg kan varmt anbefale Linda, som konsulent og professionel i bestyrelsesarbejde"
Læs mere
"Det har givet mig en større robusthed, som er meget givende i en hver situation"
Læs mere
"Lindas arbejde er præget af stor kreativitet og et udviklingsorienteret fokus"
Læs mere
Jeg kan varmt anbefale forløbet til andre.
Læs mere
Det gør en stor forskel hvordan du kommunikerer. Hører du til dem der kommunikerer assertivt, har du et lettere liv, både på jobbet og privat. Du får sagt din mening uden at skabe unødvendige konflikter, og du får overskud til at give plads til forskelle.
Læs mere
“Fremragende. Engageret og engagerende. Spændende forskningsresultater, letanvendelige værktøjer"
Læs mere
“Pernille Rasmussen har stor indsigt og viden om stress, og er samtidig en fantastisk formidler af sit stof”
Læs mere
“Jeg er meget imponeret over, hvor meget viden og inspiration jeg har fået med hjem"
Læs mere
Jacob formår i høj grad at skabe et trygt og tilladende rum, hvor der er plads til alle oplevelser. Med sin store meditative erfaring bidrager han med spændende og relevante perspektiver på alle deltagernes oplevelser.
Læs mere
Kurset i konflikthåndtering er et praktisk kursus, som træner dig i at forbedre din evne til at møde konflikter med større overblik, ro og nærvær. Du lærer at kommunikere klart, overbevisende og ligeværdigt over for konfliktens andre parter.
Læs mere
Jacob meets you with a sincere attention that in combination with his great intuition and reflexive capacity is extremely valuable.
Læs mere