Stress kursus

Føler du dig stresset i hverdagen? Ønsker du at mindske stress på din arbejdsplads? Din eller andres? Så kan du helt sikkert bruge et stress kursus.

Du kan nedenfor finde en samling af kurser i stress og stresshåndtering. Finder du ikke det du søger, kan du tage et kig i vores Arbejdsmiljø kategori og finde kurser, der kan hjælpe til forebyggelse af stress. Er du personaleansvarlig og søger du et stresskursus til en eller flere medarbejdere i din organisation, kan du også kigge i kategorien HR og personale. Du kan også uddanne dig til stress coach.

Modulet i Arbejdsmiljøledelse vil udvikle dine kompetencer, så du bliver i stand til at forstå terminologier indenfor sikkerhed og sundhed på arbejdspladsen. Du vil blive i stand til at afdække behov og analysere sikkerheds- og sundhedsledelsessystemer ud fra standarder og gældende lovgivning.

Bliv certificeret specialist i stress og mental sundhed
Thauer Stresscenter
         
(1)
11 dage
25.600 DKK
Ballerup
Bliv uddannet og certificeret inden for vor tids største årsag til sygemeldinger og tabt arbejdsproduktion. Du bliver certificeret psykisk førstehjælper fra Psykiatrifonden. Du får...
Bliv certificeret stresscoach - Stresscoach uddannelse
Fortuna Kurser
         
(11)
8 dage
24.800 DKK
København
Få den nødvendige viden og kompetencerne til at yde professionel hjælp til en stresset person. Stresscoach uddannelsen lærer dig om...
Bliv certificeret Stresscoach - stresshåndtering og personlig power
Coach Focus
65 timer
14.900 DKK
Århus
Ønsker du værktøjer til at ændre uhensigtsmæssige livsmønstre og i stedet fokusere på mental velvære, sundhed og trivsel? Med en stresscoach uddannelse...
Bliv mindre stresset og opnå mere balance og ressource
Callesen Consult
6 timer
1.850 DKK
Flere byer (2)
Mindre stress – mere balance og overskud  Stressmestringsforløb for dig, der er sygemeldt med stress eller har en relateret form...
Bliv professionel førstehjælper mod stress
Thauer Stresscenter
3 dage
5.995 DKK
Ballerup
Nedbring sygefraværet på arbejdspladsen, da længerevarende stress og psykisk sygdom er ansvarlig for op mod 45% af al fravær. 1 dags...
Coach uddannelse - Stresshåndtering og personlig power
Coach Focus
175 timer
33.310 DKK
Flere byer (2)
Bliv Professionel Coach og modtag mentorcoaching Styrk dine faglige og personlige kompetencer Lær at motivere andre til at tage ansvar for sig...
Coachuddannelse og Stresshåndtering og personlig power
Coach Focus
175 timer
33.310 DKK
Århus
Tag vores uddannelse i coaching, stresshåndtering og personlig power og få 7 modulers undervisning, telekonferencer og mentorcoaching og certificering. Uddannelsen giver dig...
Effektiv og personlig planlægning - reducer din stress
AROS Kurser
         
(11)
1 dag
4.990 DKK
Flere byer (2)
Vil du gerne blive bedre til at holde styr på din tid og dine daglige gøremål? Kunne du også tænke...
EMP Stressmanageruddannelsen i København
EmpowerMind
15.450 DKK
København
EMP Stressmanageruddannelsen er for dig, der er leder, konsulent eller trivselsmedarbejder som har forudgående erfaring med individuelle samtaler, og som...
Få en masterclass i stressmanagement
Thauer Stresscenter
         
(1)
1 dag
2.995 DKK
Ballerup
Få viden og værktøjer til at håndtere stress fremkaldende faktorer i arbejds og privatlivet, og lær at spotte stress hos...
Hvordan leder jeg medarbejdere med stress?
CBS Executive
5 dage
23.300 DKK
Frederiksberg
De fleste af os har som ledere oplevet at stå med medarbejdere, der enten var gået ned med stress eller...
Lær personlig førstehjælp mod stress
Thauer Stresscenter
1 dag
2.995 DKK
Ballerup
Stop din stress i opløbet. Stress er ikke en sygdom – det er en belastning, som kan være forsaget af...
Lær personlig planlægning og prioritering
Thauer Stresscenter
1 dag
2.995 DKK
Ballerup
Nå dine mål og få mere ud af tiden. Identificere dine styrker og svagheder indenfor planlægning ud fra 12 forskellige områder, gennem en personlig...
Mindfulness og stressforebyggelse
Arbejdsmiljøgruppen
1 dag
2.750 DKK
Hvidovre
Deltag på dette mindfulness kursus og lær de grundlæggende mindfulness teknikker, der skal til for, at du kan forebygge stress...
NLP & Stress (NLP Master Class)
NLP Aalborg
3 dage
4.495 DKK
Aalborg
Dette kursus er den del af de moduler, der ligger under vores NLP Master Classes. På kurset arbejder vi med...
Personlig planlægning og stresshåndtering - 2 dage
MBK A/S
2 dage
6.800 DKK
København
Føler du dig ofte presset, stresset og tynget af for mange opgaver? Er du ofte utilfreds med, hvad du når...
Stress coach
PS4 - House of Leadership
4 moduler á 2 dage
29.000 DKK
København
Hvordan forhindrer vi, at engagerede, loyale og ansvarsbevidste ledere og medarbejdere går ned med stress? Det at mestre et liv,...
Stress- og trivselsvejleder
Axept
4 dage
9.900 DKK
Fredericia
En stress og trivselsvejlederuddannelse er for den bevidste organisation og medarbejder, der ønsker at bringe trivsel i spil på arbejdspladsen,...
Stresscoachuddannelsen – Bliv certificeret stresscoach
Forebyg Stress
4 dage
9.800 DKK
København
Vil du gerne lære stresscoaching? Bjarne Toftegård lærer dig, hvordan du kan hjælpe stressede mennesker med både forebyggelse og afhjælpning...
Stressfri hverdag - sådan finder du balance i dit arbejdsliv
Teknologisk Institut
2 dage
12.400 DKK
Flere byer (2)
Få redskaber til at skabe et bedre match i din hverdag mellem dine ønsker og både kollegernes og virksomhedens krav...
Stresshåndtering - styrk din indre robusthed
DM Efteruddannelse
2 dage
10.200 DKK
Frederiksberg
Styrk din indre robusthed, så du bedre kan navigere sikkert igennem en presset hverdag og finde en sund balance mellem...
Stresskursus m. intensiv træning
NLP Huset
         
(9)
3 dage
4.950 DKK
København
Tag vores stresskursus og få nye perspektiver på dig selv, dit liv og dine forskellige handlemuligheder. Samtidig ruster kurset dig...
Bliv stressfri - stresshåndtering på arbejdspladsen
Fortuna Kurser
Efter aftale
Landsdækkende
På dette kursus om stress arbejder du med praktisk anvendelige værktøjer til stresshåndtering. Du får et indblik i hvad stress...
Forebyggelse af stress /"Ambulancetjeneste"
NYE Visioner
2-3 måneder
19.995 DKK
Landsdækkende
NYE Visioner stiller med en konsulent indenfor 72 timer efter aftalen er lavet.  Der er tale om et individuelt træningsforløb....
Lederudvikling - Stress
Forebyg Stress
Aftales med virksomheden
Landsdækkende
Som leder har man både et ekstra ansvar og flere muligheder for at tackle og forebygge stress. En indsats på...
Personligt lederskab - psykologi og stress
Axept
Landsdækkende
Vil du vide mere om stress, og hvad der sker i hjernen og kroppen, når stressen tager fat? Ønsker du at...
Robusthed – et værn mod stress og forandringer
Alectia
1 dag
Landsdækkende
Det danske arbejdsmarked gennemgår store forandringer i disse år. Der bliver stillet krav om høj fleksibilitet og effektivitet, og det...
Stress, trivsel og ledelse
Fortuna Kurser
1-2 dage
Landsdækkende
Arbejder du som leder? Og vil du være med til at bekæmpe og nedsætte stress i jeres virksomhed? På kurset...
Stresshåndtering for arbejdsmiljøgruppen
Alectia
0,5 dage
Landsdækkende
Stress er et vigtigt tema i det moderne arbejdsliv, som alle virksomheder bør forholde sig til. Alene af den grund,...
Stresshåndtering i organisationer
Trivium
Landsdækkende
I Trivium arbejder vi ud fra den helt grundlæggende overbevisning at folk, medarbejdere og ledere, både kan og vil yde...
StressSpotter
Axept
2 dage
Landsdækkende
Der bliver dagligt snakket rigtig meget om, hvor stærk en indflydelse stressen har både i den private og den offentlige...
Stressworkshops
Forebyg Stress
Aftales med virksomheden
Landsdækkende
En workshop er mere praktisk orienteret end et foredrag. I får den samme vide, men forskellen er at vi kommer...
Effektiv uden stress
Forebyg Stress
Aftales individuelt
København
Dette foredrag henvender sig specielt til virksomheder og afdelinger, der ønsker at kunne opretholde en høj produktivitet. For meget stress...
Stress eller ikke stress
Forebyg Stress
Aftales individuelt
København
Med dette foredrag lærer deltagerne at blive opmærksom på både egen og andres stress, hvordan man hjælper en stresset kollega,...
Stress og ledelse
Forebyg Stress
Aftales individuelt
København
Et af de vigtigste indsatsområder mod stress og for trivsel i en virksomhed er på ledelsesplan. Lederne lærer at tackle...
  • = Kundecase tilknyttet denne udbyder/uddannelse
  • = Videopræsentation tilknyttet denne udbyder/uddannelse
Viser 1-35 af 35
 

Find det rette kursus i stresshåndtering

Ovenfor finder du et omfattende udvalg af kurser i stresshåndtering og beslægtede områder, der støtter op omkring effektiv stresshåndtering. Kurserne i stresshåndtering henvender sig til en bred del af befolkningen, men særligt ledere, mellemledere og undervisere kan drage stor nytte af stresshåndtering - til glæde både for dem selv, ansatte og elever.

kursus i stresshåndtering

Hvorfor et kursus i stresshåndtering?

Stress er en folkesygdom i Danmark. I en konkurrencebaseret og globaliseret verden stilles der til stadighed større krav på arbejdsmarkedet. Vi vil også gerne have vores privatliv til at hænge sammen. Fritidsaktiviteter, ferier, gode venner, familie og børn. Og så skal vi også spise sundt og holde kroppen fit. Det er svært at få tid til det hele, og så stresser vi, til stor skade for vores trivsel og helbred.

Også i en rum tid fremover vil danskerne sandsynligvis køre i et højt tempo, og så må vi lære at leve godt med den høje fart. Her spiller et kursus i stresshåndtering en afgørende rolle, både i privatlivet og på arbejdet. Stress kan have mange uventede bagsider, deri bland blokering af hukommelsen og nedsat potens. Det er dog vigtigt at huske, at stress ikke kun behøver at være dårligt, der findes både god og dårlig stress. 

God og dårlig stress - hvad er forskellen?

Forskellen på den gode og dårlige stress er, at den gode er kort og den dårlige er langvarig. Den korte stress sætter gang i produktionen af adrenalin og kortisol, der bringer kroppen i alarmberedskab. Den har til formål at skærpe dine sanser, og gøre dig i stand til at handle hurtigt. Det kan virke ubehageligt, men det vil være for en kortere periode, hvorefter kroppen kan slappe af. 

Den langvarige stress opstår, når situationer og begivenheder, der stresser, ikke forsvinder. Den forsætter med at gøre dit liv svært i uger, måneder og år. Kroppen kan dog ikke holde til at producere så store mængder adrenalin og kortisol gennem længere tid, da kroppen derfor konstant er i beredskab, hvilket gør, at den lider og hurtigt bliver svagere. Den langvarige stress vil direkte påvirke dit immunforsvar og kan føre til depressioner og hjerte-/karsygdomme. 

Indhold på kurser i stresshåndtering

På kurserne vil du bl.a. lære at identificere og håndtere årsager til stress. Du vil få en forståelse for, hvad stress i bund og grund er. Du bliver bedre til at planlægge og prioritere dine arbejdsopgaver. Derudover får du redskaber til at luge ud i ligegyldige aktiviteter, som reelt fungerer som tidsrøvere. Og helt grundlæggende lærer du, hvordan du kan køre i et højt tempo uden at blive presset eller stresset gennem længere tid. På de fleste af stresskurserne undervises der også i, hvordan du hjælper andre, der har stress.

Lyder det som noget du eller dine kolleger har brug for? Så tilmeld dig et kursus i stresshåndtering allerede i dag!

Bliv stressrådgiver

Stressrådgivere kan vejlede og rådgive både firmaer og private i, hvordan de bedst håndterer stress. Denne typer uddannelser er primært relevante for de, som sidder med ansvar for trivsel, HR og det psykiske arbejdsmiljø. Du lærer både teori om stress faktorer og triggers, ligesom du får indblik i samtaleteknik, så du bedst muligt kan rådgive de som er ramt af symptomer. Som stressrådgiver kan du hjælpe med at diagnosticere - og lægge en fremadrettet plan, der får den ramte tilbage på ret kurs.