Er du HR medarbejder? Og vil du gøre os klogere på dine største udfordringer, når det kommer til kompetenceudvikling? Svar på vores korte survey her

Søg kursus
Kursus

Stresshåndtering & trivsel (2 dage) - Skab balance, og forebyg stress

Montus Business Academy, i København (+1 lokationer)
Længde
2 dage
Pris
11.499 DKK ekskl. moms 10.349 DKK ekskl. moms
Næste startdato
25 februar, 2025 (+3 startdatoer)
Uddannelsens hjemmeside
Uddannelsesform
Holdundervisning
Længde
2 dage
Pris
11.499 DKK ekskl. moms 10.349 DKK ekskl. moms
Næste startdato
25 februar, 2025 (+3 startdatoer)
Uddannelsens hjemmeside
Uddannelsesform
Holdundervisning
Få mere information om kurset

Fremragende Kundekontakt

Denne udbyder er blevet anerkendt af os for at have fremragende kundekontakt. Vores anerkendelse er givet til de udbydere, der er gode og hurtige til at række ud, efter de har modtaget en forespørgsel.

Hvorfor vælge Montus Business Academy?

+100 forskellige kurser og uddannelser i 5-stjernede hotelomgivelser

Over 5.000 tilfredse kursister hvert år - 4,8 stjerner på Trustpilot

Skræddersyede firmakurser - tilpasset jeres behov

Kursusbeskrivelse

Få en dybdegående viden om stress som begreb og sygdom samt effektive metoder til forebyggelse og håndtering af stress i både arbejds- og privatlivet

Stress udgør en betydelig sundhedsrisiko for befolkningen og påvirker rekordmange mennesker både på arbejdspladsen og i privatlivet. Med en halv million mennesker, der dagligt oplever stress, og årligt 1.400 dødsfald relateret til arbejdsbetinget stress, er det afgørende at reagere på denne trussel.

Som organisation er det en værdifuld investering at være velinformeret om stress, og hvordan man forebygger og hjælper medarbejdere med stress. Det er også vigtigt at have kendskab til værktøjer, der kan bidrage til at skabe balance mellem individets behov, kollegernes og virksomhedens krav.

Udbytte

✓ Få en grundlæggende forståelse for stressens mekanismer, og hvordan den påvirker både din krop og dine tanker – så du kan genkende faresignalerne i tide.
✓ Lær at anvende VIK-modellen (Vilkår, Indflydelse, Kontrol) til at placere dig selv i den rigtige cirkel – undgå at bruge 1000 kroners energi på 100 kroners problemer ved at fokusere din indsats der, hvor du har reel kontrol.
✓ Få konkrete teknikker til at energistyre din hverdag i stedet for kun at tidsstyre, så du skaber en sund balance mellem aktivitet og restitution – og undgår at brænde ud.
✓ Opdag, hvordan du kan styre dine tanker, så de ikke styrer dig, gennem metakognitiv træning, der hjælper dig med at reducere bekymringer og tankemylder.
✓ Tramp nye, positive stier i hjernen ved at arbejde med overbevisninger og vaneændringer, der fremmer ro, optimisme og langsigtet trivsel.
✓ Bliv fortrolig med effektive værktøjer til at genkende og håndtere stresssignaler – både hos dig selv og i dit arbejdsmiljø – og skab løsninger, der gavner alle parter.
✓ Lær, hvordan du kan bruge mindfulness og ACT-principper til at øge din accept og psykologiske fleksibilitet, så du håndterer udfordringer med større mentalt overskud.
✓ Få indsigt i professionel stressforebyggelse og -behandling, der hjælper dig med at opbygge robusthed og styrke både dine egne og andres ressourcer.

Målgruppe

Kurset henvender sig både til personer med interesse for stress som indsatsområde og dem, der ønsker redskaber til at håndtere stress i hverdagen. Dette kan omfatte ledere, HR-medarbejdere, arbejdsmiljø- og tillidsrepræsentanter, arbejdsmiljøprofessionelle og generelle medarbejdere.

Firmakursus

Skal vi afholde et kursus for jer?
Hos Montus tilpasser vi alle vores kurser til jeres virksomhed og specifikke ønsker. I får en skræddersyet løsning, hvor vores underviser tager udgangspunkt i jeres konkrete udfordringer og behov. Det betyder, at I får målrettet indhold, som kan implementeres med det samme, et fælles afsæt, der styrker samarbejdet og praksisnær undervisning, der skaber reel forandring.

Derfor vælger virksomheder Montus:
✓ Vælg mellem +100 kurser – eller et skræddersyet forløb.
✓ Økonomisk fordelagtigt – send flere medarbejdere samtidig.
✓ Fleksibel afholdelse – vælg tid og sted, der passer jer.
✓ Eksperter som undervisere – med erhvervserfaring.
✓ Afholdelse hos jer, online eller på vores samarbejdshoteller.
✓ Undervisning på dansk eller engelsk.
✓ Tilfredshedsgaranti – vi sikrer jer maksimalt udbytte.

Få et uforpligtende tilbud i dag!
👉 Kontakt os via formularen nedenfor, og få en uforpligtende snak om, hvordan vi kan gøre en forskel for jeres virksomhed!

Startdato

Vælg mellem 3 startdatoer

25 februar, 2025

  • Holdundervisning
  • København

27 august, 2025

  • Holdundervisning
  • Århus

2 september, 2025

  • Holdundervisning
  • København

Få information

Få information

Få svar på dine spørgsmål om Stresshåndtering & trivsel (2 dage) - Skab balance, og forebyg stress
Den kursusansvarlige vil kontakte dig
Ingen omkostninger eller forpligtigelser

reCAPTCHA logo Denne hjemmeside er beskyttet af reCAPTCHA og Googles privatlivspolitik og servicevilkår gælder.

Evalueringer

Gennemsnit 4,9

Baseret på 15 evalueringer
Evalueringer offentliggøres i henhold til vores evalueringpolitik.
Evaluer udbyderen her!
Christina Dam
4/5
15 feb 2024

Det har været et super godt kursus, hvor jeg har fået meget god viden. Virkelig god underviser.

Hanne Friis Kaas
5/5
22 jan 2024

Underviseren er rigtig god og skiftene mellem generel teori og deltagernes personlige erfaringer og observationer var rart. Dejligt med lille holdstørrelse.

Mia Rømer Simonsen
5/5
22 jan 2024

Meget nærværende underviser, et fantastisk kursus

Montus Business Academy
Copenhagen Marriott Hotel
Kalvebod Brygge 5
1560 København

Velkommen til vores kursusunivers

Vi er et efteruddannelsesinstitut, der hvert år byder 5.000 glade kursister velkommen i lækre 5-stjernede omgivelser til en bred vifte af +100 højaktuelle arrangementer – altid med topengagerede undervisere og kvalitet i fokus. Vi tilbyder kurser, konferencer, uddannelser og firmakurser...

Læs mere og vis alle uddannelser fra denne udbyder

Sponsoreret