Bliv mindre stresset og opnå mere balance og ressource

Stressmestring – for sygemeldte

Mindre stress – mere balance og overskud 

Stressmestringsforløb for dig, der er sygemeldt med stress eller har en relateret form for sygemelding.

Når man er sygemeldt med stress er der mange faktorer, der gør sig gældende for om hvornår man kommer tilbage på arbejdsmarkedet. Derfor inddrager vi kroppens psykologi, afklaringsprocesser, mental styrketræning, og reflektionen, som væsentlige faktorer i dette forløb.

Resultater for dig

Du vil opnå at få mere fysisk og mental styrke og handlekraft. Det vil du kunne genkende ved:

• Stærk reduktion af stresstilstand i kroppen og dit nervesystem
• Du vil opleve øget trivsel og livsglæde
• Redskaber for livet der reducerer stress og forøger dit nærvær og fokus
• Jobklar igen og mere overskud

Indhold

kursusforløb 2 gange pr. uge á 3 timer. Kropstræning, vejledning, nærværs- og ressourcetræning og stressmestring (ROF). Vejledningen er fortløbende, rettet mod liv og tilknytning til job.

Baggrund

Træningsforløbet er et gennemprøvet koncept, der er udviklet og afprøvet igennem et år for sygemeldte. Der er fine og robuste resultater for deltagernes udvikling af ressourcer og evne til at komme tilbage i job og uddannelse.

Praktisk

Medbring tøj du kan bevæge dig i. Der er mulighed for at købe mad og drikke i de omkringliggende dagligvarebutikker og du kan indtage evt. frokost i frokoststuen. Der tilbydes te, vand og kaffe gratis på forløbet.

Løbende optag.

Mødetider

Tirsdag og torsdag kl. 9 – 12