-
AMU - Arbejdsmarkedsuddannelser
-
1 dag
-
Fra 188 DKK
-
Online
-
Online
-
Kursus
-
2 dage
-
Fra 11.499 DKK
-
Flere byer (3)
-
Holdundervisning
-
Kursus
-
Fra 8.895 DKK
-
København
-
Holdundervisning
-
Kursus
-
5 dage
-
Fra 12.000 DKK
-
Flere byer (2)
-
Holdundervisning
-
Kursus
-
2 dage
-
Fra 15.000 DKK
-
København
-
Holdundervisning
-
Kursus
-
5 timer
-
Fra 2.500 DKK
-
Online
-
Online
-
Kursus
-
8 dage
-
Fra 24.800 DKK
-
København
-
Holdundervisning
-
Kursus
-
7 dage
-
Fra 29.999 DKK
-
Taastrup
-
Holdundervisning
-
Kursus
-
3 dage
-
Fra 6.435 DKK
-
Randers
-
Holdundervisning
-
Kursus
-
65 timer
-
Fra 14.900 DKK
-
Århus
-
Holdundervisning
-
Kursus
-
4 dage
-
Fra 9.800 DKK
-
København
-
Holdundervisning
-
Kursus
-
Fra 2.575 DKK
-
Flere byer (4)
-
Firmakursus, Holdundervisning
-
Kursus
-
2 dage
-
Fra 6.995 DKK
-
København
-
Holdundervisning
-
Kursus
-
1 dag
-
Fra 7.999 DKK
-
Flere byer (2)
-
Holdundervisning
-
Kursus
-
0,5 dage
-
Landsdækkende
-
Firmakursus
-
Kursus
-
2 dage
-
Fra 6.800 DKK
-
København
-
Holdundervisning
-
Kursus
-
2 dage
-
Fra 6.995 DKK
-
Flere byer (2)
-
Holdundervisning
-
Kursus
-
3 dage
-
Fra 6.435 DKK
-
Randers
-
Holdundervisning
Find det rette kursus i stresshåndtering
Ovenfor finder du et omfattende udvalg af kurser i stresshåndtering og beslægtede områder, der støtter op omkring effektiv stresshåndtering. Kurserne i stresshåndtering henvender sig til en bred del af befolkningen, men særligt ledere, mellemledere og undervisere kan drage stor nytte af stresshåndtering - til glæde både for dem selv, ansatte og elever.
Hvorfor et kursus i stresshåndtering?
Stress er en folkesygdom i Danmark. I en konkurrencebaseret og globaliseret verden stilles der til stadighed større krav på arbejdsmarkedet. Vi vil også gerne have vores privatliv til at hænge sammen. Fritidsaktiviteter, ferier, gode venner, familie og børn. Og så skal vi også spise sundt og holde kroppen fit. Det er svært at få tid til det hele, og så stresser vi, til stor skade for vores trivsel og helbred.
Også i en rum tid fremover vil danskerne sandsynligvis køre i et højt tempo, og så må vi lære at leve godt med den høje fart. Her spiller et kursus i stresshåndtering en afgørende rolle, både i privatlivet og på arbejdet. Stress kan have mange uventede bagsider, deri bland blokering af hukommelsen og nedsat potens. Det er dog vigtigt at huske, at stress ikke kun behøver at være dårligt, der findes både god og dårlig stress.
God og dårlig stress - hvad er forskellen?
Forskellen på den gode og dårlige stress er, at den gode er kort og den dårlige er langvarig. Den korte stress sætter gang i produktionen af adrenalin og kortisol, der bringer kroppen i alarmberedskab. Den har til formål at skærpe dine sanser, og gøre dig i stand til at handle hurtigt. Det kan virke ubehageligt, men det vil være for en kortere periode, hvorefter kroppen kan slappe af.
Den langvarige stress opstår, når situationer og begivenheder, der stresser, ikke forsvinder. Den forsætter med at gøre dit liv svært i uger, måneder og år. Kroppen kan dog ikke holde til at producere så store mængder adrenalin og kortisol gennem længere tid, da kroppen derfor konstant er i beredskab, hvilket gør, at den lider og hurtigt bliver svagere. Den langvarige stress vil direkte påvirke dit immunforsvar og kan føre til depressioner og hjerte-/karsygdomme.
Indhold på kurser i stresshåndtering
På kurserne vil du bl.a. lære at identificere og håndtere årsager til stress. Du vil få en forståelse for, hvad stress i bund og grund er. Du bliver bedre til at planlægge og prioritere dine arbejdsopgaver. Derudover får du redskaber til at luge ud i ligegyldige aktiviteter, som reelt fungerer som tidsrøvere. Og helt grundlæggende lærer du, hvordan du kan køre i et højt tempo uden at blive presset eller stresset gennem længere tid. På de fleste af stresskurserne undervises der også i, hvordan du hjælper andre, der har stress.
Lyder det som noget du eller dine kolleger har brug for? Så tilmeld dig et kursus i stresshåndtering allerede i dag!
Bliv stressrådgiver
Stressrådgivere kan vejlede og rådgive både firmaer og private i, hvordan de bedst håndterer stress. Denne typer uddannelser er primært relevante for de, som sidder med ansvar for trivsel, HR og det psykiske arbejdsmiljø. Du lærer både teori om stress faktorer og triggers, ligesom du får indblik i samtaleteknik, så du bedst muligt kan rådgive de som er ramt af symptomer. Som stressrådgiver kan du hjælpe med at diagnosticere - og lægge en fremadrettet plan, der får den ramte tilbage på ret kurs.
Find et kursus, du er interesseret i
Send en forespørgsel
Du bli'r kontaktet og får mere information af udbyderen

"De medlemmer, som jeg har brugt karrieremodellen sammen med, oplever at få en konkret ramme til deres karriereudvikling. Og det sætter de fleste pris på."
Læs mere
"De to år på Life Academy har personligt givet mig mere end 10 år i terapi."
Læs mere
"Jeg ved, at jeg kan gøre en forskel for de sårbare unge"
Læs mere
“Meget praksisnært og umiddelbart tilgængelige meto- der/værktøjer. Kan bruge min nye indsigt fra i morgen. Stor faglig kompetence fra underviserne”
Læs mere
Ved at anvende personlighedstesten BTB udviklet af CfL sikrer vi, at vi i samtalerne også får en viden om ansøgernes personlige kompetencer.
Læs mere
“Fordelen ved LEA er, at der kun er 13 spørgsmål, og at fokus både er på lederskab og følgeskab. Det er et hurtigt, overskueligt og konkret værktøj, der både udfordrer ledere og medarbejdere."
Læs mere
Det er vigtigt for os, at kurserne bliver afholdt internt, da det giver os en unik mulighed for at udvikle og styrke vores samarbejdsrelationer på tværs af afdelinger.
Læs mere
"Jeg føler mig rustet til at gå ud og hjælpe og fortælle om stress og hvorfor det er så vigtigt, vi har fokus på stress. En fantastisk uddannelse jeg varmt kan give min anbefalinger."
Læs mere
“For at tilføre endnu mere kvalitet i rekrutteringsprocessen har vi valgt at supplere vores værktøjskasse med BTB for funktionærer og OTS for timelønnede. Og med stor accept i vores organisation!"
Læs mere
"Bjarne har givet os en indsigt, der gør, at vi langt bedre kan forebygge stress på arbejdspladsen, og som har gjort, at vi kan opdager begyndende stress tidligere, så vi kan sætte ind i tide."
Læs mere
“Et helt fantastisk kursus. Har sjældent fået så meget med tilbage”
Læs mere
“Jeg er meget imponeret over, hvor meget viden og inspiration jeg har fået med hjem"
Læs mere
“Det var helt og aldeles et fremragende kursus"
Læs mere
Det faglige indhold er i top og da en stor del af undervisningen er baseret på praktiske øvelser, får deltagerne virkelig noget brugbart og konstruktivt med hjem.
At prioritere og lave en realistisk planlægning har efterfølgende været nøgleord i vores virksomhed og det er ikke sidste gang vi vil sende nogle af vores medarbejdere på kursus hos MBK.
Læs mere
"Dagen er en inspirerende relationsdag med kolleger fra min egen virksomhed"
Læs mere
"Efter bare et år på uddannelse hos Life Academy har mit liv ændret sig 100%"
Læs mere
Det er et intensivt forløb, som er vel tilrettelagt. Indholdet er yderst relevant og anvendeligt med mange relevante cases og undervisning på højt niveau.
Læs mere
"Selvom jeg i forbindelse med nogle af resultaterne i testen tænkte: ”Det kan ikke være rigtigt!”, så gav den medfølgende dialog mig forståelse af, at der nok trods alt var noget om snakken."
Læs mere
I forbindelse med virksomhedens vækst, har vi brug for at sætte øget fokus på ledelse. Som et led i dette arbejde har vi i samarbejde med CfL udarbejdet et assessment forløb, som skal hjælpe os med at vælge de personer, som er bedst egnede og mest motiverede til ledelsesopgaven.
Læs mere
“Super relevant og niveau tilpasset alle på trods af forskelle i baggrund og organisation"
Læs mere
“Jeg fik meget stort udbytte af JTI-autorisationskurset både teoretisk og i praksis"
Læs mere
Hvis du er uden formelt ledelsesansvar og dagligt skal 'sweettalke' en masse mennesker på tværs i organisation for at løse dine opgaver, så er der ingen vej uden om Prolog.
Læs mere
Underviseren havde tydeligvis et rigtig godt kendskab til emnet, både teoretisk og praktisk, og jeg er nu blevet meget mere klar og specifik i min kommunikation.
Læs mere
Det er et effektivt forløb, hvor jeg har fået nye værktøjer og metoder til at beskrive, udfordre, skabe sammenhæng i forhold til mig selv og min egen virksomhed og ikke mindst mit strategiske projekt.
Læs mere
"Vi skal tage ansvar for os selv før vi kan tage andre videre."
Læs mere
"Det var spændende at høre, hvad andre har af udfordringer, og hvordan de tackler dem"
Læs mere
“Fremragende. Engageret og engagerende. Spændende forskningsresultater, letanvendelige værktøjer"
Læs mere
“Pernille Rasmussen har stor indsigt og viden om stress, og er samtidig en fantastisk formidler af sit stof”
Læs mere
De forskellige teorier blev gennemgået af en kompetent underviser, der trak essensen ud på en meget anvendelig måde.
Læs mere
"Jeg har indlært en fantastisk struktur"
Læs mere
Kurset har givet mig stof til eftertanke for resten af livet, for imod alle mine forventninger, handlede det om mig, og om hvad jeg kunne lave om på i min kommunikation med andre mennesker.
Læs mere
"Der er opgaver/projekter i vores virksomhed, som jeg har set helt nye vinkler på, og hvor vi nu forsøger os med en helt anden tilgang baseret på inputtet fra Oxford."
Læs mere
“Et meget brugbart kursus på højt niveau mht. evidensbaserede redskaber"
Læs mere
“For at tilføre endnu mere kvalitet i rekrutteringsprocessen har vi valgt at supplere vores værktøjskasse med BTB for funktionærer og OTS for timelønnede. Og med stor accept i vores organisation!”
Læs mere
I Novozymes har vi med stort udbytte gjort brug af MBK’s kursustilbud - et samarbejde der nu har varet i mere end 4 år.
MBK har en unik evne til at kombinere en stor faglig indsigt med et motiverende pædagogisk setup og ikke mindst et smittende engagement hos underviserne ...
Læs mere
Decision Styles er et godt værktøj til brug for teamudvikling i en ledergruppe, da behovet for forskellige kompetencer på forskellige ledelsesniveauer bliver tydeliggjort.
Læs mere
Det var et fantastisk kursus, ikke mindst takket være vores underviser, som var excellent. Underviser anvendte forskellige undervisningsværktøjer, sine erfaringer og eksempler, som var medvirkende til, at kurset var spændende og sjovt.
Læs mere
"Fire spændende dage, med god indsigt i emnet og mange anvisninger på arbejdet som mentor/coach"
Læs mere
"Det er svært at sige, hvad der var det bedste. Jeg synes, at det var et profesionelt set-up, og dagen gik hurtigt"
Læs mere
Jeg gik fra kurset med en god fornemmelse af, at der var lagt en solid grund for det videre arbejde med rekruttering.
Læs mere
På kurset fik vi mulighed for at tage fat på konkrete problemstillinger fra vores hverdag. Netop dét, at vi brugte vores egne eksempler, gjorde kurset nærværende og meget brugbart...
Læs mere
"Jeg har fået større indsigt i mig selv og hvordan jeg har spændt ben for mig selv. Det har været fuldstændig magisk."
Læs mere
"Du har formået at fange ledernes opmærksomhed hele dagen med din meget positive tilgang til stress og ledelse på en yderst autentisk måde som har gjort et svært emne til et naturligt emne"
Læs mere
"Man fik lige et blidt skub og en øjenåbner og lærte rent faktisk noget om sig selv og sine omgivelser.”
Læs mere
"Det giver god mening, når hele arbejdsmiljøorganisationen kan komme afsted samtidig"
Læs mere
Til dagligt bruger jeg kurset til at give gode individuelle tilbagemeldinger, men også at udforme teamsceancer, hvor folk får nogle AHA- oplevelser ved deres forskelligheder.
Læs mere
Kurset har givet mig en bedre forståelse af diverse ledelsesmæssige værktøjer, som jeg efterfølgende har haft stor glæde af i min hverdag og bruger på daglig basis.
Læs mere
"Jeg har fået god viden i en god kombination af fakta, tal og værktøjer"
Læs mere
"En unik mulighed for løbende at blive holdt fast i en positiv personlig udvikling. Jeg sætter rigtig stor pris på muligheden for at gå på Personligt Lederskab - Ultimate Flow og vil klart anbefale det til andre."
Læs mere
"Det var en meget praktisk tilgang til emnet, som alle deltagere kunne relatere sig til og se sig selv i. Der var livlig diskussion på baggrund af workshoppen i det videre arbejde med stresspolitik senere på dagen."
Læs mere
“Fremragende. Engageret og engagerende. Spændende forskningsresultater og letanvendelige værktøjer. Afvenkslende formidling og dialog og øvelser. Tak!”
Læs mere
Underviseren er yderst kompetent og formåede at koble teorien sammen med hverdagseksempler, hvilket gør det meget enklere at anvende værktøjerne i dagligdagen.
Læs mere
"Karrieremodel-testen gav os således mulighed for at forankre og spejle temaerne fra workshoppen i det enkelte individs karrieredrivers og karriereudfordringer."
Læs mere
I løbet af dagene fik jeg øje på nye ledelsesgreb, jeg kunne gå hjem og tage i anvendelse. Det er sjældent, at man kan få noget, der er så koncentreret og af så høj kvalitet.
Læs mere