Meditation
-
Akademiuddannelser
-
Landsdækkende
-
Holdundervisning
Meditations Bootcamp
-
Kursus
-
2 dage
-
Fra 3.950 DKK
-
København
-
Holdundervisning
Meditations- og Mindfulness vejleder uddannelse
-
Kursus
-
6 dage
-
Fra 8.995 DKK
-
Trørød
-
Holdundervisning
Gratis introaften om fagmodul: Mindfulness for Ledere
-
Kursus
-
Fra 0 DKK
-
København
-
Holdundervisning
Mindfulness for Ledere
-
Kursus
-
6 dage
-
Fra 21.500 DKK
-
København
-
Holdundervisning
MBSR™ Stressreduktion – Fra Stress til Overskud
-
Kursus
-
31 timer
-
Fra 10.500 DKK
-
København
-
Holdundervisning
Mindfulness | 8 ugers online træning
-
Kursus
-
8 uger
-
Fra 2.999 DKK
-
Online
-
Online
Certificeret Yogalærer
-
Kursus
-
Fra 16.800 DKK
-
Online
-
Holdundervisning
Specialistuddannelse i Meditationslærer
-
Kursus
-
Fra 28.000 DKK
-
Flere byer (2)
-
Holdundervisning
Mindfulness
-
Kursus
-
2 dage
-
Fra 11.950 DKK
-
Flere byer (2)
-
Holdundervisning
Videregående modul - Kommunikatøren
-
Kursus
-
5 dage
-
Landsdækkende
-
Holdundervisning
Specialistuddannelse i Tantrayoga
-
Kursus
-
Fra 25.000 DKK
-
Flere byer (3)
-
Holdundervisning
Bliv stressfri - stresshåndtering på arbejdspladsen
-
Kursus
-
Landsdækkende
-
Firmakursus
Bliv Mindfulness Instruktør - 8 ugers mindfulness kursus
-
Kursus
-
Fra 9.500 DKK
-
Flere byer (3)
-
Holdundervisning
Specialistuddannelse til GruppeTerapiLeder
-
Kursus
-
Fra 28.000 DKK
-
Flere byer (2)
-
Holdundervisning
Int. Sexologist and Int. RelationshipTherapist
-
Kursus
-
Fra 83.000 DKK
-
Online
-
Holdundervisning
Selvhypnose kursus i København
-
Kursus
-
Fra 960 DKK
-
København
-
Holdundervisning
Metakognitiv terapi i almen praksis
-
Kursus
-
2 dage
-
Fra 8.900 DKK
-
Kalundborg
-
Holdundervisning
Find din indre ro og skab glæde i hverdagen med meditation
Forskning viser, at daglig meditation og mindfulness kan modvirke stress, skærpe din koncentrationsevne og skabe mere glæde og overskud i hverdagen. Når du mediterer opnår du en større ro og samtidig arbejder du med dig selv. Du skaber en forbindelse til dit indre selv, som du ellers ikke kommer i kontakt med i en stresset og hektisk hverdag.
Med et kursus i meditation vil du hurtigt opleve og mærke målbare resultater - både i dit arbejde, men også i din hverdag og i dit forhold til dig selv.
Hvad er dit udbytte med et kursus i meditation?
Med et kursus i meditation vil du få redskaber og værktøjer til at kunne udføre daglige meditations- og mindfulness øvelser i din hverdag. Du får korte øvelser, som du kan bruge i en stresset og hektisk arbejdsdag, hvor der ikke er meget tid til at finde ro eller fordybe sig. Med blot 10 minutters mediation eller mindfulness hver dag vil du opleve, at du har skabt en dybere kontakt til dig selv, som gør, at du opnår en større selv-indsigt og dermed bedre kan navigere efter dit indre kompas.
Efter endt kursus og ved daglig brug af de redskaber og øvelser, du får i kurset, vil du kunne se og mærke effekter som:
- Nedsat stress
- Øget koncentration
- Større glæde og lykkefølelse
- Styrket velvære
- Dyb bevidsthed og kontakt til dit indre selv
- Selvudvikling
- Meningsfuldhed
- Bedre retning i livet
Hvem henvender kurset sig til?
Kurser i meditation henvender sig personer, der oplever problemer med stress og mistrivsel i hverdagen og i arbejdslivet og gerne vil opnå en større ro samt mere overskud i hverdagen. Meditation er for alle, og derfor er der heller ingen forudsætninger eller krav for at kunne deltage i et meditationskursus.
Hvad er indholdet på et kursus i meditation?
Der findes mange kurser i meditation, og derfor vil indholdet på det enkelte kursus også variere i forhold til kursusudbyder, længde og underviser. Alligevel vil der være en række fællestræk og temaer, som går igen på de forskellige kurser, og du vil typisk opleve at blive introduceret og undervist i:
- Oplæring i meditation og mindfulness
- Åndedræts- og vejrtrækningsøvelser
- Hjemmeøvelser og træning
- Måling af din stress og trivsel gennem dagbogsførelse
Du kan læse meget mere om indholdet på kurserne under den specifikke kursusbeskrivelse, inden du bestiller kurset. Du kan også tage kontakt til kursusudbyderen, hvis du ønsker at få uddybet, hvad I kommer omkring, eller hvis der er noget særligt, du ønsker at gennemgå.
Firmakurser i meditation
Som beskrevet har meditation vist sig at have stor betydning og mærkbare resultater for personer, der lider af stress eller mistrivsel og ønsker mere overskud og glæde i hverdagen. Der er særligt mange medarbejdere, der lider af stress og uro i deres arbejdsliv, og også her har meditation vist sig som et effektivt redskab i forhold til at styrke koncentrationen og skabe et øget fokus i arbejdslivet.
Det er derfor blevet mere og mere populært med virksomhedskurser i meditation for organisationer, afdelinger og teams, der ønsker investere i deres ledere og medarbejders trivsel.
Med et virksomhedskursus i meditation lærer I, hvordan I opbygger meditation som en vane i jeres hverdag og skaber et rum, hvor medarbejdere kan trække sig tilbage og gennem diverse øvelser en større ro i et stresset arbejdsliv.
Tag kontakt til din kursusudbyder og hør nærmere om muligheden for at få et skræddersyet virksomhedskursus i meditation.
Find et kursus, du er interesseret i
Send en forespørgsel
Du bli'r kontaktet og får mere information af udbyderen

"Faget statistik er givende på mange punkter, hvis man som jeg sidder i en økonomiafdeling."
Læs mere
"Der var en god stemning på holdet, det faglige niveau var højt, og jeg fik stort udbytte af undervisningen.”
Anbefaling fra Roald
"Underviserens facon, dygtighed og måde at undervise på skabte hurtigt en god, rolig og tillidsfuld stemning"
Læs mere
Jeg kan kun give Jacob og MBSR mine varmeste anbefalinger.
Læs mere
"Jeg har læst uddannelsen som E-learning, hvilket har været en perfekt løsning for mig."
Anbefaling fra Peter Svane
"Jeg har mødt rigtig mange mennesker på forløbet, som har haft et kæmpe engagement og en enorm vilje til at dele ud af deres viden og erfaring"
Læs mere
"PRINCE2® Foundation og Practitioner er det mest professionelle forløb, jeg har oplevet"
Læs mere
"Projektledelse 3 var endnu et meget velforberedt kursus. ALLE detaljer var i orden"
Læs mere
"Den tætte kobling mellem deltagernes egen praksis og teorien var særlig værdifuld"
Læs mere
"Det, at uddannelsen er europæisk anerkendt, giver mig nemlig mulighed for at anvende mine kompetencer i et eventuelt job uden for Danmark."
Anbefaling fra Claus
"jeg føler, at jeg både personligt og arbejdsmæssigt, har fået et stort udbytte af at deltage på meditationskurset hos Henning Daverne"
Læs mere
Jeg kan varmt anbefale forløbet til andre.
Læs mere
“Det var starten på det vildeste grundkursus i at være en bedre udgave af mig selv.”
Anbefaling fra Tina
"På forløbet har jeg værdsat den fortrolige og tillidsvækkende atmosfære med rummelighed og plads til alle"
Læs mere
"Kurset levede til fulde op til forventningen, og underviser Jan Pries-Heje var rigtig god"
Læs mere
"En kollega som var ansat som Personlig Træner i Fitness World anbefalede At Work Skolen som uddannelsessted."
Anbefaling fra Jacob
"Teamledelse er generelt set et topprofessionelt forløb. Perfekt balance mellem teori og praksis kombineret med effektivt gruppearbejde"
Læs mere
"Jeg har deltaget på It Projektledelse 1-3 og har gode erfaringer med Mannaz, som jeg til enhver tid vil anbefale til andre"
Læs mere
"Underviseren var en kapacitet og super kompetent i programledelse"
Læs mere
“Indledningsvist vil jeg starte med at fortælle, at jeg synes, at det har været et helt fantastisk kursus."
Anbefaling fra Hanne
"Jeg vil gerne udtrykke min store respekt og beundring for underviser Alice Bunde.”
Anbefaling fra Flemming
"Føler mig fuld ud klar til at prøve kræfter som personlig træner – takket været At Work.”
Anbefaling fra Charlotte
"Det var en fornøjelse at se undervisere på It Projektledelse 3, der i så høj grad kan klare sig med “tavle og kridt” i stedet for endeløse powerpoints"
Læs mere
"I marts 2016 deltog jeg i det yderst lærerige Mannaz kursus ’Præsentationsteknik med gennemslagskraft’. Kombinationen mellem teori og praktiske øvelser gjorde, at jeg blev så godt klædt på, at jeg efterfølgende på min arbejdsplads følte, at jeg havde præsenteret 100 gange forinden"
Læs mere
"Når jeg har kontaktet AtWork med nogle spørgsmål, er de blevet besvaret fyldestgørende og med venlig tone - og jeg skulle bare ringe igen, hvis flere spørgsmål dukkede op."
Anbefaling fra Tobias
"Det bedste ved At Work Skolen er underviserne og det høje faglige niveau, som især giver en tryghed for, at man får en viden man rent faktisk kan bruge til noget."
Anbefaling fra Marie-Louise
"Det bedste ved uddannelsen har været, at man virkelig føler man får nogle gode værktøjer man kan bruge i praksis."
Anbefaling fra Louise
"På Projektledelse 2 vil jeg gerne fremhæve den personlige feedback på min rolle som projektleder, der virkelig har lært mig noget"
Læs mere
"Programledelse havde et interessant indhold, som har løftet min viden inden for programledelse"
Læs mere
“Jeg er taknemmelig for et meget lærerigt forløb. Omgivelserne er behagelige, undervisningen var inspirerende og spændende hver gang.”
Anbefaling fra Norma
"Jeg kender også flere som har taget forskellige uddannelser herinde, og de har givet super gode referencer.”
Anbefaling fra Henrik
“Mit uddannelsesforløb hos Mannaz har været meget praktisk orienteret, hvilket klart var en fordel. Jeg kunne inkludere mit arbejde med implementeringen af strategien i selve forløbet"
Læs mere
"På It Projektledelse 2 satte jeg stor pris på de super kompetente undervisere og det meget relevante materiale, som alle kunne være med på, uanset forhistorie"
Læs mere
"Jeg oplevede et super godt kursus på It Projektledelse 3. Alle var meget engagerede, og der var en fantastisk energi under diskussionerne."
Læs mere
Jacob formår i høj grad at skabe et trygt og tilladende rum, hvor der er plads til alle oplevelser. Med sin store meditative erfaring bidrager han med spændende og relevante perspektiver på alle deltagernes oplevelser.
Læs mere
"Henning Davernes baggrund og tilgang til emnet er unik, og hans troværdighed i forhold til emnet er imponerende"
Læs mere
"Jeg undersøgte andre muligheder og sammenlignede priser, men det var meget naturligt for mig at vælge At Work Skolen og det har jeg på ingen måde fortrudt."
Anbefaling fra Inna
"Og nu arbejder jeg faktisk som Coach, og det er en fantastisk gave at se mine fokuspersoner gå ud af døren med masser af kraft og lys i øjnene.”
Anbefaling fra Gitte
"Et meget lærerigt kursus afholdt af undervisere med stor faglighed og formidlingsevne"
Læs mere
"God og kompetent underviser og meget relevante emner for mit arbejde. Jeg vil klart anbefale kurset til medarbejdere og kollegaer"
Læs mere
Benny sørger for at få skabt en rolig og samtidig spændende atmosfære omkring det, han laver.
Der er ingen tvivl om, at han brænder for det, han laver, og han har absolut ingen tvivl omkring, hvad der er muligt for os mennesker at udføre – hvis blot man vil det.

"Dette forløb har været professionelt og velfungerende med et højt læringsniveau"
Læs mere
"Et virkelig godt kursus og relevant for min arbejdssituation. Jeg har fået meget med hjem, som jeg kan bruge i mit arbejde med at få styr på porteføljen af projekter fremadrettet"
Læs mere
"Systemisk lederuddannelse har givet mig konkrete og brugbare ledelsesværktøjer, samt en værdifuld erfaringsudveksling og sparring med andre ledere"
Læs mere
"Henning Daverne har evnen til at skabe varige resultater for sine kursister"
Læs mere
"Jeg synes du er en utrolig dygtig instruktør meget behagelig, ukompliceret og ligefrem"
Læs mere
"Et rigtig godt kursus, der var godt bundet sammen, og som fint blev rundet af"
Læs mere
"Det var et fantastisk kursus, nok det bedste jeg nogensinde har været på"
Læs mere
"Jeg satte pris på måden, emnerne blev formidlet og variationen i undervisningen, de gode oplægsholdere, gruppesammensætningen og de gode diskussioner samt muligheden for netværk på baggrund af kurset. Jeg anbefaler gerne kurset til andre"
Læs mere
"Det var en kæmpe fornøjelse at være med. Jeg vil heller ikke lægge skjul på, at jeg har givet hele forløbet topkarakterer"
Læs mere
"Der bliver undervist på et meget højt niveau, af nogle meget kompetente underviser."
Læs mere
Det allervigtigste er, at jeg er meget bedre til at agere i stedet for at reagere. Især i forhold til min familie. Så jeg vil klart anbefale forløbet.
Læs mere
Denne uddannelse har været en af mine bedste oplevelser, idet Benny, under uddannelsen, også var medvirkende til at min astmalidelse forsvandt.
Læs mere
"Vores underviser var fantastisk nærværende, veloplagt og oprigtigt interesseret i vores læring"
Læs mere
"Fra min deltagelse på Agil projektledelse vil jeg især fremhæve underviserens faglighed bl.a. baseret på egen forskning. Det er et kæmpe plus for dette kursus"
Læs mere
Benny er et helt særligt og fantastisk menneske og ikke mindst underviser. At undervise fra hjertet og med en så brændende glød er en sjældenhed. Kan slet ikke beskrive, hvor glad jeg er for, at jeg lige havnede i hænderne på ham.
Læs mere
"Rarely have I experienced a person with a talent for helping people understand, learn and ultimately implement the powerful techniques of meditation and other aspects of the mind-body connection"
Læs mere
"Det er virkelig nyttigt, og man går derfra og føler, man har et reelt værktøj med"
Læs mere
"De er meget engageret i skole og eleverne. Kan varmt anbefale et forløb her.”
Anbefaling fra Kristina Plambech
“Det gør en kæmpe stor forskel i en persons hverdag at bruge de redskaber… Tak for et spændende og lærerigt kursus.”
Anbefaling fra Christian
“Det bedste ved kurset til Mindfulness instruktør på At Work Skolen er, at man er en meget aktiv deltager i undervisningen."
Anbefaling fra Anne-Mette
"Selvom jeg kendte lidt til PRINCE2® begreberne, var der meget god læring, men jeg vil især fremhæve slutproduktbegrebet, ændringshåndtering og godkendelseskriterier. Jeg anbefaler gerne kurset til andre"
Læs mere
Fantastisk underviser - skøn personlighed og faglighed i top.
Læs mere
"Jeg føler mig i den grad styrket med min nye faglighed og ligeledes som person."
Anbefaling fra Maja
"Det bedste ved Instruktørkurset var alle de aha-oplevelser jeg fik. Alle 8 tirsdage gik jeg hjem og var helt høj på det jeg havde oplevet under kyndig vejleding af Rodrigo.”
Anbefaling fra Tina
Jeg har lært så meget om mig selv og de grundlæggende følelser via dette enkle og geniale system, at jeg glæder mig til at arbejde videre med det selv.
Læs mere
"Forløbet var godt tilrettelagt med en god kombination af undervisning, øvelser og walk and talk"
Læs mere
"Det var god og meget brugbar formidling. Jeg har fået større forståelse for, hvordan ledelsesstilen kan tilpasses forskellige situationer, og at det kan være fordelagtigt at overveje andre konflikthåndteringsstrategier, end dem man normalt bruger"
Læs mere
"Alt i alt har det været en spændende rejse, som har løftet både mit team og mine ledelseskompetencer"
Læs mere
"Jeg er bare så glad for at have valgt Mannaz! På alle måder – fra forplejning og service til forberedelsesmateriale og kursernes gennemførelse"
Læs mere
"Man skal tage denne uddannelse hvis man gerne vil opnå et fagligt højt niveau."
Læs mere
Jacob meets you with a sincere attention that in combination with his great intuition and reflexive capacity is extremely valuable.
Læs mere