Vis finduddannelse.dk som: Mobile

Mindfulness og stressforebyggelse

Arbejdsmiljøgruppen
1 dag
Åben uddannelse
København
Startdato: Kontakt for startdato - København
2.750 DKK ekskl. moms

Mindfulness og stressforebyggelse

Mindfulness kursus ─ fokus på stressforebyggelse

Deltag på dette mindfulness kursus og lær de grundlæggende mindfulness-teknikker.

Med dette kursus vil du få de nødvendige metoder, der er nødvendige for at forebygge stress på arbejdspladsen. Teknikkerne er designet, så du kan anvende dem, mens du er på arbejdet.

Formål med kurset

Kursets formål er at præsentere dig for konkrete metoder, som du kan bruge i din hverdag. Du får mulighed for at prøve teknikkerne af på egen krop samt dele erfaringer med og stille spørgsmål til underviseren og de andre deltagere.

Studier i mindfulness har vist, at metoden skaber mulighed for at finde ro i perioder med forhøjet stressniveau. En central færdighed er at kunne give slip på fornemmelsen af stress i stedet for at være fanget i et mylder af følelser og tanker, der kan virke umulige at slippe af med igen.

Temaer på dette kursus i mindfulness er:

  • Mindfulness-principperne
  • Refleksion over arbejdskultur og egne vaner
  • Koncentration, flow og nærvær
  • Stress og forebyggelse

Efter kurset kan du:

  • Iagttage din tankemønstrer
  • Udføre en mindfulness-session
  • Kende de fysiske og psykiske til symptomer på stress

Undervisningen vil veksle mellem teori, og mindfulnessøvelser. Som udgangspunkt er undervisningen tilrettelagt som fremmødehold, men kurset kan også tages online. Desuden arrangerer vi firmarettede workshop og oplæg, som er skræddersyet til jeres behov.

Målgruppe

Kurset i mindfulness er relevant for dig, der ønsker at få gode teknikker og redskaber til at reducere stress i din arbejdsdag.

Praktiske oplysninger

Pris: 2750 kr. incl. kursusmaterialer per kursusdeltager

Antal deltagere: Max 15

Kursusbevis: Kursusbevis udstedes efter kursets gennemførelse, hvis du har været til stede mindst 90% af tiden.

Arbejdsmiljøgruppen

Arbejdsmiljøgruppen

Arbejdsmiljøgruppen udbyder en bred vifte arbejdsmiljøkurser i hele landet samt via e-learning. Vi møder virksomhederne, hvor de er og lægger vægt på at fremstå som en troværdig, anerkendende og fagligt kvalificeret partner. Vores kunder er et meget bredt udsnit af offentlige og...


Læs mere og vis alle uddannelser fra denne udbyder

Jeg vil gerne kontaktes af den kursusansvarlige - uforpligtende

 

Kontaktinformation til Arbejdsmiljøgruppen

Arbejdsmiljøgruppen

Griffenfeldsgade 8, 4 tv.
2200 København


Få information

Udfyld formularen for mere information om Mindfulness og stressforebyggelse

Tilmeld dig finduddannelse.dk's nyhedsbrev!
Evalueringer
Denne uddannelse er ikke blevet evalueret.