Stress forløb
-
Kursus
-
Aalborg
-
Holdundervisning
Bliv certificeret stresscoach - Stresscoach uddannelse
-
Kursus
-
8 dage
-
Fra 24.800 DKK
-
København
-
Holdundervisning
Stress i organisationen - Forebyggelse og håndtering
-
Akademiuddannelser
-
4 dage
-
Odense
-
Holdundervisning
Lær virkningsfuld stresscoaching med videnskabelig evidens
-
Kursus
-
4 dage
-
Fra 12.250 DKK
-
Flere byer (2)
-
Holdundervisning, Online
ICI Stresscoachuddannelse m. international certificering. Niv. 3
-
Kursus
-
7 dage
-
Fra 18.000 DKK
-
Flere byer (2)
-
Holdundervisning
Stresshåndtering
-
Kursus
-
14 uger
-
Fra 12.497 DKK
-
Jylland
-
Holdundervisning
Bliv stresscoach - stresscoach uddannelse for coaches
-
Kursus
-
4 dage
-
Fra 15.900 DKK
-
København
-
Holdundervisning
MBSR™ Stressreduktion - for dig med arbejdsrelateret stress
-
Kursus
-
31 timer
-
Fra 10.500 DKK
-
København
-
Holdundervisning
Egenomsorg i stedet for stress, tilsidesættelse og tungt sind
-
Kursus
-
10 timer
-
Fra 2.900 DKK
-
Ballerup
-
Holdundervisning
Stresscoach
-
Kursus
-
6 dage
-
Fra 14.900 DKK
-
Fredericia
-
Holdundervisning
Stresscoach og -terapeut uddannelse
-
Kursus
-
3 år
-
Fra 123.000 DKK
-
København
-
Holdundervisning
Bliv certificeret metakognitiv og compassion mind Stresscoach
-
Akademiuddannelser
-
1 år
-
Fra 59.995 DKK
-
Holbæk
-
Holdundervisning
Bliv certificeret stress coach
Drømmer du om at arbejde som stress coach? Har du selv oplevet stress på din krop og vil hjælpe andre i samme situation? Med en stress coach uddannelse kan du guide andre i, hvordan de forholder sig til, arbejder med og håndterer stress.
Stress som problem - vi har brug for stress coaches
Vi vil gerne have vores privatliv til at hænge sammen. Fritidsaktiviteter, ferier, gode venner, familie og børn. Det er svært at få tid til det hele, og så stresser vi, til stor skade for vores trivsel og helbred. Men hvad er stress egentlig, og hvordan kan vi forebygge det?
Stress - forstå symptomerne og forebyg
Det kan en stress coach hjælpe andre med. En stress coach kan både arbejde med virksomheder og privatpersoner og at få hele regnestykket til at gå op. Da stress kan have mange uventede bagsider, deri bland blokering af hukommelsen, så er det vigtigt at lære sin krop at kende, så vi kan forstå symptomerne og forebygge at stress sætter sig fysisk og psykisk. Det hjælper du som stress coach med.
Det lærer du bl.a. som stress coach
På de mange kurser, der tilbydes her kan du træne, og blive bedre til, rollen som coach. Du vil få mulighed for at arbejde med øvelser og processer - både i forhold til forebyggelse og behandling af stress. Efterfølgende vil du kunne anvende redskaberne og din nyerhvervede viden direkte i din coaching og i din egen hverdag.
På en stress coach uddannelse lærer du bl.a.:
- Stresscoaching og principperne bag
- Up-to-date med stress / forstå stress
- Din mentale indgang til stresscoachingen
- Redskaber til dig som coach
- Redskaber til din klient
- Stress og forløb / sygemelding
- Stress og personlighed
- Konkret viden om, hvordan du øger din effektivitet
- Indsigt i, hvad der motiverer dig selv og andre
- Overblik over, hvad du bruger tiden på
- Overskud, energi og arbejdsglæde frem for stress
Slut fred stress
Stress er ikke kun en dårlig ting og derfor handler det også om at udnytte den gode korte stress og undgå den lange dårlige.
Den korte stress sætter gang i produktionen af adrenalin og kortisol, der bringer kroppen i alarmberedskab. Den har til formål at skærpe dine sanser, og gøre dig i stand til at handle hurtigt. Det kan virke ubehageligt, men det vil være for en kortere periode, hvorefter kroppen kan slappe af.
Måske oplever du, at du får større klarhed med dig selv, når du bliver stresset? Du bliver tvunget til at mærke dig selv og hvorfor stressen opstår?
Den langvarige stress opstår, når situationer og begivenheder, der stresser, ikke forsvinder. Kroppen kan dog ikke holde til at producere så store mængder adrenalin og kortisol gennem længere tid. Det gør kroppen lider og hurtigt bliver svagere. Den langvarige stress vil direkte påvirke dit immunforsvar, og kan føre til depressioner og hjertekar sygdomme.
Stress coaching til at støtte
På en kan stresscoach uddannelse kan du som sagt få mange ting. Fælles er dog typisk, at du får viden om om stressens væsen og om arbejdsrelateret stress.
Du vil fx kunne få nogle effektive kommunikative værktøjer til at hjælpe medarbejderen, klienten eller kollegaen til selv at erkende og bearbejde sin stress.
Du vil fx kunne lære at bruge stress coaching til at støtte, og motivere den enkelte til at få en dybere indsigt i sin egen situation. Se nye veje og muligheder til at håndtere de situationer, der fremkalder stressen.
Din virksomheds udbytte med dig som stress coach
Ved brug af fx stresscoachede samtaler vil virksomheden opleve medarbejdere som bliver mere bevidste og handlekraftige i forhold til at forebygge og håndtere de situationer der fremkalder stressbelastninger.
En medarbejder eller en leder der har kompetencerne til at fungere som stress coach og sparringspartner for sine omgivelser, er meget værdifuld for virksomheden.
Stress coach kan være en del af din jobfunktion i virksomheden, eller det kan være en del af dit arbejde som leder.
Se også
Se også uddannelser inden for coaching, NLP samt generelle stress kurser for inspiration.
Find et kursus, du er interesseret i
Send en forespørgsel
Du bli'r kontaktet og får mere information af udbyderen

CP Kelco, Helle Ludvigsen: "Jeg havde en ekstremt god kursusoplevelse. Underviseren var virkelig kompetent, og leverede en kvalitet ud over det forventede."

TrueLink, Linda Vestergaard: ”Supergodt og intensivt kursus, med en underviser der var virkelig inspirerende.”
Læs mere
Dansk Skoleidræt, Rikke Lindskov Simonsen: ”Relevant og brugbart kursus, med en underviser jeg kun har positive ting at sige om. Jeg har i løbet af kurset fået afklaring af egne styrker og svagheder. Meget positiv oplevelse.”
Læs mere
Københavns Tekniske Skole, Nanna H. Schou: "Kurset var af god kvalitet. Niveauet var meget passende, og underviseren var dygtig til at tilpasse stoffet til os, så vi alle synes det var relevant."
Læs mere
Jacob meets you with a sincere attention that in combination with his great intuition and reflexive capacity is extremely valuable.
Læs mere
Region Hovedstaden, Maria Sørensen: "Vi kom i dybden med situationer fra min egen hverdag, og jeg går hjem med helt konkrete teknikker til at sikre mig tilfredse kunder. Og skøn forplejning!"
Læs mere
Max Fodgaard, Lisbeth Helm-Petersen: "Kurset har haft en hel del indflydelse, så sent som i dag på en tekst jeg skulle lave – chefen var glad."
Læs mere
Solrød Kommune, Laila Nissen: "Jeg fik masser af inspiration, og underviseren var rigtig god til at tilpasse undervisningen til mine og de andre kursisters behov."
Læs mere"Jeg har fået styr på de grundlæggende værktøjer og brugen af dem – det vil have stor indflydelse fremover.”
Læs mere
Lyngby-Taarbæk Kommune, Tina Koch Ritter: ”Gennem underviseren og sparring på kurset, har jeg fået mere tillid til mig selv som formidler.”
Læs mere
DK Company, Tatjana Meedom: ”Jeg har lært at holde fast i en løsning og tro på det valg, jeg har taget.”
Læs mere
Danfoss A/S, Kasper Mathias Mortensen: ”Kurset har haft stor indflydelse på min hverdag, fordi jeg under kurset har fået en masse værktøjer, som er tilpasset netop min situation.”
Læs mere
"Underviserne var professionelle og engagerende og både humoristiske, fagligt stærke og dygtige formidlere – stor respekt for deres undervisning.”
Læs mere
SKAT, Birgitte Jespersen: "Tre dage efter kurset brugte jeg den planche, jeg tegnede på kurset, og udarbejdede derudover plancher på 2 x 3 meter. Det ville jeg ellers aldrig have haft mod og idé til at gøre."
Læs mere
Aarhus Universitet, Rebeca Thostrup: "Det var et hands-on-kursus. Jeg har lært noget om mig selv, og hvordan jeg fungerer i en gruppe. Under de forskellige opgaver har jeg afprøvet de redskaber, som vi blevet præsenteret for, og fik interessante resultater, som motiverer mig til at blive ved med at bruge redskaberne."
Læs mere
Nordea, Dorte Lund: ”Sjældent har jeg været på så godt et kursus, hvor alt bare var, som det skulle være, og underviseren fik alle med, så udbyttet var optimalt. Jeg har både fået teknikker og værktøjer med hjem – og stof til eftertanke.”
Læs mere
Det allervigtigste er, at jeg er meget bedre til at agere i stedet for at reagere. Især i forhold til min familie. Så jeg vil klart anbefale forløbet.
Læs mere
Det gør en stor forskel hvordan du kommunikerer. Hører du til dem der kommunikerer assertivt, har du et lettere liv, både på jobbet og privat. Du får sagt din mening uden at skabe unødvendige konflikter, og du får overskud til at give plads til forskelle.
Læs mere
Grundfos, Karin Nielsen: ”Det var rigtig godt. Underviseren var eminent god til at forklare og svare på vores spørgsmål på en konkret måde. Han var fagligt dygtig og engageret."
Læs mere
DTU, Marie Gissel Barfoed: ”Kvaliteten var helt i top. Jeg er blevet i stand til at se en situation fra flere vinkler, og jeg kan nu tage bedre ansvar for at ændre uønskede situationer.”
Læs mere
"Faget statistik er givende på mange punkter, hvis man som jeg sidder i en økonomiafdeling."
Læs mere
Misbrugscenter Sønderborg, Jens Tomsen: "Jeg vurderer at kurset vil øge min selvrefleksion og forbedre måden hvorpå jeg gennemfører dialog, møder og forhandlinger."
Læs mere
Swim & Fun Scandinavia ApS, Rasmus Holm Andersen: "Det var et super godt kursus, hvor vi gik i dybden med vores virksomhed, og hvor jeg samtidig lærte meget om mig selv, og hvordan jeg skal håndtere mine kunder og kolleger."
Læs mere
Marel, Pernille Lund Skov: "Jeg har fået indblik i mine egne handlemønstre, og fundet et behov for at forstå andres. Jeg håber, at kurset vil give mig et endnu bedre samarbejde med mine kolleger i en hverdag fyldt med forandringer og arbejdspres."
Læs mere
Mariagerfjord Kommune, Anni Clemensen: "Underviseren er enormt professionel, og hun havde blik for den enkelte deltager, så vi konstant fik konstruktiv kritik og personlige tilbagemeldinger. Hun formåede at udfordre os individuelt. Kursus af høj kvalitet med brugbare værktøjer."
Læs mere
AAK, Jeppe Hjorth: ”Og underviseren var fantastisk! Hun var dygtig til at spotte hver enkelt deltagers svage punkter og hjælpe dem målrettet fremad.”
Læs mere
På kurset i præsentationsteknik lærer du at præsentere dine ideer, produkter og projekter på en overbevisende, fængende og tillidsvækkende måde som får dine tilhørere til både at lytte til, forstå og gå ind for dit budskab. Og du afprøver alle de virkemidler der gør at din præsentation bliver klar, forståelig, interessant og målrettet. Dine præsentationer bliver optaget på video, og du får feedback både fra underviseren og dine medkursister.
Læs mere
Hillerød kommune, Karen Bitterwolf: ”Kurset var af høj kvalitet. Underviseren var meget dygtig og faglig kompetent, og så havde han sans for mangfoldigheden blandt kursusdeltagerne.”
Læs mere
Jeg kan varmt anbefale forløbet til andre.
Læs mere
Check Point Travel, Katrine Hulgaard Stoustrup: "Godt kursus. Jeg har både fået tips til Outlook-automatisering og viden om hvordan hjernen arbejder bedst."
Læs mere
Domea, Mette Jess: ”Kurset var af meget god kvalitet, og jeg har fået gode værktøjer, der giver mig mere effektivitet i hverdagen.”
Læs mere
Nets Denmark A/S, Richard John Neumeister: "Det faglige niveau på kurset var noget af det bedste, jeg har prøvet. Det skyldes både selve emnet, men også måden det var skruet sammen på af underviseren. Rammerne var hyggelige, indholdet tætpakket, og underviseren havde de bedste forudsætninger".
Læs mere
Aalborghus Gymnasium, Benthe Schou: ”Kurset har givet mig en meget større bevidsthed om, hvordan man løser konflikter, og det vil give mig mere ro i konfliktsituationer fremover.”
Læs mere
Konfliktcoach uddannelsen er en praktisk orienteret uddannelse hvor du lærer at coache andre til at håndtere konflikter konstruktivt, ligeværdigt og målrettet.
Læs mere
Hjørring Kommune, Susanne Fristrup: "Det var et super godt kursus, hvor en meget dygtig underviser lærte mig at tackle min nervøsitet, så jeg ikke længere bliver nødt til at sige nej til at stå foran en forsamling."
Læs mere
Jacob formår i høj grad at skabe et trygt og tilladende rum, hvor der er plads til alle oplevelser. Med sin store meditative erfaring bidrager han med spændende og relevante perspektiver på alle deltagernes oplevelser.
Læs mere
Jeg kan kun give Jacob og MBSR mine varmeste anbefalinger.
Læs mere
"Jeg er fan af at skolen benhårdt lærer sine studerende etik, ansvarlighed og opmærksomhed på eventuelle egne dagsordner i rollen som terapeut."
Læs mere
DFF|EDB, Christian W. Bech: ”Jeg har store forventninger til at de værktøjer jeg har fået på kurset vil gøre mig i stand til at få kontrol over mit arbejde og min arbejdstid.”
Læs mere
Vestas, Anette Nielsen:"Jeg har fået et overblik over hele projektprocessen. Og jeg har lært at lave en projektbeskrivelse med formål, mål, succeskriterier, interessentanalyse, SWOT-analyse, GANNT-diagram. Helt overordnet har jeg fået en bedre basisviden omkring projektarbejde, så jeg ved 'hvorfor' og 'hvordan' - og derfor kan jeg bedre styre projektarbejde i fremtiden."
Læs mere
Har du en travl arbejdsdag, og oplever du alligevel når dagen er omme at du ikke nåede det som du havde planlagt? Tager du arbejdet med hjem, og prøver du derved at vinde mere tid til dine opgaver? Er bekymrende tanker om arbejdsmængden også begyndt at forstyrre din nattesøvn?
Læs mere
Københavns Kommune, Marianne Hartmann: ”Jeg har fået lyst til at fortsætte med at blive endnu bedre.”
Læs mere
Kurset i konflikthåndtering er et praktisk kursus, som træner dig i at forbedre din evne til at møde konflikter med større overblik, ro og nærvær. Du lærer at kommunikere klart, overbevisende og ligeværdigt over for konfliktens andre parter.
Læs mere
Københavns Borgerservice, John Jeppesen: ”Det var et velstruktureret kursus med en rigtig god instruktør. Han var lydhør og god til at fokusere på den enkeltes mål og ønsker.”
Læs mere
Mellemfolkeligt Samvirke, Camilla Holm-Jensen: ”Kurset har fået mig til at træffe en række konkrete beslutninger omkring min måde at lede på, og jeg er blevet mere reflekterende og bevidst omkring min rolle som leder.”
Læs mere
Danlind, Dorte Bundgaard: "Underviseren var dygtig til at tilpasse sin undervisning til mig, og han var god til at udfordre mig, så jeg fik mest muligt ud af undervisningen.”
Læs mere
Ekstra Bladet, Dina Christensen: ”AROS Projektlederuddannelse har været et supergodt uddannelsesforløb, og jeg ved, at uddannelsen vil få stor betydning for mig fremover.”
Læs mere