Kursus i Mentaltræning

Derfor skal du tage et kursus i mentaltræning

Vi lever alle i en hverdag, hvor både vores professionelle og private liv kan være fyldt til randen. Vi styrter rundt og glemmer ofte at sætte os ned og tænke vores dag igennem. Det bevirker, at vi ofte mister balancen og overblikket i vores liv.

Det er der heldigvis råd for. Det bevidst at træne ens mentale bevidsthed, gør at vi kan genvinde kontrollen. Og det er altså derfor, at du skal tage et kursus i mentaltræning. Med et sådan vil du komme styrket ud på den anden side, og du vil kunne modstå presset anderledes bedre end før.

Der findes forskningsbaseret evidens for, at mentaltræning hjælper dig til udnytte din hjernes fulde potentiale, så du altså performer bedre - både professionelt og privat.

Sådan er udbyttet ved et kursus i mentaltræning

Det egentlige udbytte ved et kursus i mentaltræning afhænger selvfølgelig af den enkelte udbyder og niveau, men helt grundlæggende vil der være faste elementer på et hvert kursus. Du kan derfor godt være sikker på at komme igennem følgende resultater:

• Du bliver i stand til at  finde frem til og kontrollere dine tanker
• Du vil finde nye sider af dig selv
• Du vil begynde at tænke i muligheder frem for begrænsninger
• Du vil begynde at fastlægge og opnå nye mål
• Du lærer at styre dine negative tanker og bekymringer

Et kursus i mentaltræning er for alle

Alle kan tage et kursus i mentaltræning. Du behøver overhovedet intet forudgående kendskab til metoden eller værktøjerne, ligesom du heller ikke behøver at have et akut behov for at stoppe dit tankemylder. Mentaltræning er for alle og kan sagtens - og anbefales endda således - tages i brug som en proaktiv aktivitet.

Den eneste forudsætning for at deltage på et kursus i mentaltræning er, at du skal have et ønske om øget mental balance. Du skal ville finde din indre ro.

Sådan er et kursus i mentaltræning typisk struktureret

Det er vigtigt at pointere, at en opbygningen af et kursus i mentaltræning afhænger af den enkelte udbyder. Det er derfor en god idé, at du kigger ovenstående liste igennem for, så du finder lige præcis det, der er rigtigt for dig.

Dog er kurser i mentaltræning ofte tilrettelagt som åbne kurser, der strækker sig over et vist antal dage.

Bliv underviser i mentaltræning

Du har selvfølgelig også mulighed for at blive underviser i mentaltræning. Med en sådan uddannelse bliver du katalysator for dem du hjælper med at leve mere i overensstemmelse med sig selv.

En uddannelse til mentaltræner er ofte struktureret som en åben udadanelse, der strækker sig henover et vist antal dage. Tit bliver du også certificeret i forlængelse af din uddannelse.

Indholdet på en uddannelse i mentaltræning ser ofte således ud:

• Du lærer at praktisere og undervise i mindfulness gennem mentaltræning.
• Du lærer at mentaltræne i alle mentaltræningens faser.
• Du lærer at fremstå som en stærk og karismatisk underviser.
• Du lærer at anvende selvhypnotiske teknikker med såvel ét andet menneske som en hel gruppe.
• Du lærer at måle mentaltræningseffekter hos dig selv og andre.
• Du lærer at disponere dit materiale til foredrag, workshops og kurser.
• Du får indsigt i internationalt dokumenterede mentaltræningseffekter/mindfulnesseffekter.
• Du lærer om hjernen og dens muligheder og begrænsninger.
• Du lærer at designe dine egne mentaltræningsprogrammer.