Tag Ordet

Tag Ordet - kursus 

Har du svært ved at sige noget i en gruppe? Finder du på undskyldninger for at undgå dette? Vil du gerne kunne lave et oplæg på jobbet eller holde en tale? Bliver du nervøs bare ved tanken? Fylder frygten for at stå frem uforholdvis meget? Så tilmeld dig et turde-tale kursus og giv dig selv en chance for at turde tale!

Turde-tale kurset er for mennesker, der gerne vil udtrykke sig mere frit på studiet, arbejdspladsen, blandt venner eller i andre sociale situationer. Nogle kursister har omdøbt det til et turde dele kursus!

Faktum er at mere end 10% af os kender til angsten og ubehaget ved at skulle sige noget foran andre.

Hvis det er svært at stå frem foran andre mennesker kan man opleve nogle af nedenstående reaktioner:

• Føle, at man gør et dårligt indtryk.
• Opleve, at andre kan se nervøsiteten.
• Tænke, at man taber tråden og bliver usammenhængende.
• Klappen går ned til eksamen.
• Stemmen ryster eller svigter helt.
• Følelsen af at man har misforstået noget og bliver fanget i misforståelsen.
• Tænke, at de andre ikke synes man er interessant at høre på.
• Opleve, at man bliver til grin.
• Mærke hjertet banke og hænderne blive svedige.

Kurset vil sætte fokus på de vanskeligheder, der kan være ved at stå frem og sige noget foran andre mennesker.

Der vil være en individuel afklaring af målsætninger for kurset, samt hvilke skridt der ønskes taget i forhold til at nå disse mål.

Kurset er tilrettelagt sådan, at hver deltager får mulighed for at fremlægge sine tanker og erfaringer for gruppen hver gang.

Der vil være korte nærværs- og vejrtrækningsøvelser til at skabe ro og fokus på nuet. Samt et mere mindfull og accepterende perspektiv på i-tale-sættelse.

Vi tegner, fortæller og lytter til hinanden. I fællesskab bliver vi klogere på os selv, vores ressourcer og de muligheder, der er i vores liv.

Psykolog Dorthe Carlsen har med stor succes og indlevelse afholdt dette kursus mange gange over de sidste 10 år.