Vis finduddannelse.dk som: Mobile

Videre med mindfulness

Teknologisk Institut
Startdatoer
Århus
02-09-2020  
4.999 DKK
Taastrup
20-11-2020  
4.999 DKK
12-05-2021  
4.999 DKK

Hvorfor vælge Teknologisk Institut?

+110 års erfaring med kurser og uddannelse

+17.000 kursusdeltagere om året

4,4 ud af 5 stjerner i kundetilfredshed

Kursusbeskrivelse

Har du før arbejdet med mindfulness og har brug for ny og opfriskende inspiration til enten at komme i gang igen, eller gå mere i dybden med mindfulness og få det integreret i hverdagen? Så er dette kurset for dig.

Få inspiration til hvordan du kan optimere din mindfulness-træning og find en form der passer til netop dig

En mindful hverdag understøttes både af daglig træning og af de strategier vi vælger, når vi møder hverdagens krav og pres. Du vil blive præsenteret for en række mentale strategier der kan hjælpe dig til at integrere mindfulness i dit liv både på arbejde og hjemme.

Lær om hvordan accept og tålmodighed, nærvær, empati og venlighed påvirker både dig og din hjerne, dine kollegaer og hele organisationen. Mindfulness giver mere ro, nærvær, koncentration og effektivitet og kan derfor være med til at forebygge stress – det skaber bedre trivsel trods travlhed – og derfor et redskab det er værd at holde fast i.

Kurset er udviklet af virksomheden Potential Project, verdens førende udbyder af mindfulness i erhvervslivet. Potential Project tilbyder træningsformer og mentale strategier udviklet specifikt til det moderne arbejdsliv hvor stigende pres, mange distraktioner og informationsoverflod – noget der udfordrer vores evne til at holde fokus og vores opmærksomhed.

Deltagerprofil

Kurset er for dig, der allerede har stiftet bekendtskab til med mindfulness og nu vil have strategier til at kunne implementere værktøjet i hverdagen. Ønsker du at deltage på en grundlæggende Mindfulnesskursus, kan vi anbefale: ”Mindfulness i arbejdslivet”

Udbytte

  • Du træner evne til at være til stede i nuet
  • Oplev en positiv effekt i både dit arbejds- og privatliv:
  • Redskaber til at skabe en bedre work-life balance
  • Bevidsthed om hvordan du kan optimere og bruge din energi mest hensigtsmæssigt
  • Undgå negative tankespiraler
  • Redskaber til at give slip på tanker og mønstre som ikke er hensigtsmæssige
  • Accept af vilkår som du alligevel ikke kan ændre på
  • Indsigt i hvordan empati og venlighed påvirker både hjernen og arbejdslivet

Indhold

  • Energi Ledelse
  • Work-life balance
  • Mentale strategier der øger accept, tålmodighed, nærvær og venlighed
  • Træning af mindfulness – fokuseret og åben opmærksomhed
  • Idéer til din videre træning og en mindful hverdag

Video

Form

Kurset veksler mellem teoretiske indlæg og dialoger, grupperefleksioner og individuelle øvelser.

Underviser

Lone er, cand. phil., ledelseskonsulent og foredragsholder, har mange års erfaring med mindfulness og er certificeret mindfulness-træner hos Potential Project. Lones erfaring er, at mindfulness kan skabe store forandringer både individuelt og i hele organisationen. Hun ser det som sin opgave gennem mindfulness at bringe lidt mere venlighed, ro, fokus og klarhed ind i arbejdslivet.
Med sin baggrund inden for ledelse og kommunikation har Lone arbejdet som konsulent med fokus på at skabe livsduelige organisationer hvor mennesker udfolder deres fulde potentiale. Konkret gennem ledertræning, undervisning, foredrag, bogudgivelser og coaching af grupper og enkeltpersoner samt større forandringsprocesser i organisationer.

Video

Teknologisk Instituts vigtigste opgave er at sikre, at ny viden og teknologi hurtigt kan omsættes til værdi for vores kunder i form af nye eller forbedrede produkter, materialer, processer, metoder og organisationsformer.

>> Bestil mere information

Pris

Om udbyderen

Teknologisk Institut

+1000 kurser inden for bl.a. IT, projektledelse, ledelse, kommunikation, personlig udvikling mm. Teknologisk Institut har leveret uddannelse til det danske erhvervsliv siden 1906, og har derfor over 110 års erfaring med kurser og uddannelser. Hvert år deltager flere end 17.000...


Læs mere og vis alle uddannelser fra denne udbyder

Få information

 

Kontaktinfo

Teknologisk Institut

Gregersensvej 3
2630 Taastrup


Få information

Udfyld formularen for mere information om Videre med mindfulness

Tilmeld dig finduddannelse.dk's nyhedsbrev!
Evalueringer
Denne uddannelse er ikke blevet evalueret.

Du vil måske også være interesseret i: