Vis finduddannelse.dk som: Mobile

Træn din mentale kapacitet og balance - reducér risiko for stress

Teknologisk Institut
Startdatoer
Århus
30-04-2020  
11.499 DKK
28-04-2021  
11.499 DKK
Kolding
27-08-2020  
11.499 DKK
Taastrup
22-10-2020  
11.499 DKK
04-02-2021  
11.499 DKK

Hvorfor vælge Teknologisk Institut?

+110 års erfaring med kurser og uddannelse

+17.000 kursusdeltagere om året

4,4 ud af 5 stjerner i kundetilfredshed

Kursusbeskrivelse

Indtil vi kan mødes igen, afholdes kurset virtuelt, se under dato.

Bliv bedre til at navigere i en travl hverdag. Styrk din mentale kapacitet og følelsesmæssige balance, så du reducerer risikoen for stress, udbrændthed og depression.

Opnå større overblik og få mere overskud

Det er helt afgørende for vores velbefindende, samt for effektiviteten og kvaliteten af det vi gør, at vi evner at møde hverdagen med en høj grad af følelsesmæssig balance, skærpet nærvær, fokus og koncentration.

Det bedste kursus nogensinde, det har virkelig givet mig værdi og ro i min hverdag. Jeg er fuld i gang med min 8 ugers træning efter kurset, som jeg håber giver den vedvarende effekt. Også en speciel tak til underviseren Julie, som er helt igennem FANTASTISK. Mette Klint, Byggeleder. Enemærke & Petersen a/s.

Deltagerprofil

Kurset er til medarbejdere og ledere, der ønsker ny viden og værktøjer til at møde en ofte presset, kaotisk eller krævende hverdag med mere overblik, overskud og balance.

Form

  • På vores virtuelle kurser tilgår du kurset via internettet fra din egen computer
  • Du logger på via det tilsendte link, hvor vores underviser sidder klar til at gennemgå kurset “live” med en gruppe deltagere
  • Det er et virtuelt kursus, så der er her mulighed for at stille spørgsmål undervejs via en chatfunktion i programmet
  • Sørg for at være klar 5 minutter før start og har testet, at lyd og evt. mikrofon virker
  • Pauser og frokost vil være indlagt som på et tilstedeværelseskursus
  • Du skal have en computer med kamera og mikrofon tilsluttet samt en stabil internetadgang
  • Har du et head-set med mikrofon vil det være fint, men er ikke et must

Udbytte

  • Styrket mental kapacitet og balance
  • Dybere fokus og koncentration
  • Øget selvindsigt og følelsesmæssig robusthed
  • Styrkede kommunikationsevner
  • Øget effektivitet og præstationsevne
  • Mindsket risiko for stress, udbrændthed og depression

Indhold

  • Konkrete teknikker til at træne fokus og koncentration
  • Metoder til at håndtere stress og følelsesmæssige udfordringer
  • Øvelser i hvordan styrket nærvær giver mere ro og større overblik
  • Træning i at styrke din kommunikation
  • Bevidsthed om værdier og prioriteter, så du står fast, når det er svært
  • Værktøj til at navigere modstandsdygtigt i en presset hverdag
  • Veldokumenteret læring og mentaltræning

Julie var eminent til at tilpasse kurset til den enkeltes behov dog uden at gå på kompromis med den overordnede plan.
Erik Lønborg Birkelund, Vejingeniør. Kolding Kommune.

Form

Kursets løber over 2 fulde dage, og undervisningen foregår via oplæg, teoretisk indsigt og mentaltræning samt refleksions- og dialogbaserede øvelser, der styrker dig markant både personligt og fagligt.

Før kurset får du en mail tilsendt med et kort spørgeskema samt instruktioner til mentaltræningsøvelser, som du opfordres til at træne 10 minutter dagligt op til kursusstart.

Efter kurset: Du modtager et 8-ugers program baseret på mentaltræning, så du kan fortsætte dit arbejde med at styrke din mentale kapacitet og balace.

Underviser

Julie er specialiseret i bevidstgørelsesprocesser og håndteringsstrategier for individer og teams, og vant til at undervise virtuelt. Julie er en inspirerende og højt evalueret underviser, med mange års erfaring fra ind- og udland. Julie har en kandidatgrad i kommunikation (cand.comm.) og en uddannelse som journalist. Hun er certificeret instruktør i mindfulness (bl.a. MBSR, MBCT), coach og kognitiv ACT-terapeut. Desuden er Julie ekstensivt uddannet i såvel vestlig som østlig psykologi og filosofi samt i meditations- og mentaltræningsteknikker. I dag er Julie partner i MINDconsult.

Se de øvrige kurser i mentalt overskud og trvisel her.

Video

Teknologisk Instituts vigtigste opgave er at sikre, at ny viden og teknologi hurtigt kan omsættes til værdi for vores kunder i form af nye eller forbedrede produkter, materialer, processer, metoder og organisationsformer.

>> Bestil mere information

Pris

Om udbyderen

Teknologisk Institut

+1000 kurser inden for bl.a. IT, projektledelse, ledelse, kommunikation, personlig udvikling mm. Teknologisk Institut har leveret uddannelse til det danske erhvervsliv siden 1906, og har derfor over 110 års erfaring med kurser og uddannelser. Hvert år deltager flere end 17.000...


Læs mere og vis alle uddannelser fra denne udbyder

Få information

 

Kontaktinfo

Teknologisk Institut

Gregersensvej 3
2630 Taastrup


Få information

Udfyld formularen for mere information om Træn din mentale kapacitet og balance - reducér risiko for stress

Tilmeld dig finduddannelse.dk's nyhedsbrev!
Evalueringer
Denne uddannelse er ikke blevet evalueret.

Du vil måske også være interesseret i: