Vis finduddannelse.dk som: Mobile

Stressfri hverdag - sådan finder du balance i dit arbejdsliv

Teknologisk Institut
2 dage
Åben uddannelse
Odense, Taastrup, Aalborg, Århus
Startdato: 21-10-2019 - Taastrup
12.400 - 12.499 DKK ekskl. moms

Kursusbeskrivelse

Få redskaber til at skabe et bedre match i din hverdag mellem dine ønsker og både kollegernes og virksomhedens krav til dig. På dette kursus bliver du udstyret med klare pejlemærker og nye måder at handle på, der bidrager til mere overskud i din hverdag.

Naviger klogt i en travl hverdag

Krævende job, udfordringer, for lidt tid, for mange opgaver - årsagerne til, at det kan være vanskeligt at bevare overblikket og træffe effektive valg og beslutninger i hverdagen, er mange. Reagerer vi ikke på faresignalerne, risikerer vi, at stressen kommer til at styre vores hverdag. Har du brug for at få stillet skarpt på dig selv, dine behov og dine prioriteter? Så er dette kursus noget for dig.

Rigtig godt kursus. Edith kom med mange brugbare sammenligninger fra praksis!
- Charlotte Larsen, KMD A/S

Udbytte

  • Bliv bedre til at registrere dine stresssignaler
  • Få kortlagt dine muligheder og prioriteter - både på job og privat
  • Øget indsigt i, hvordan du reagerer under pres
  • Redskaber til at navigere klogt i en travl hverdag
  • Viden om, hvornår og hvordan du skal sige til og fra
  • Konkrete redskaber til at forebygge og håndtere negativ stress
  • Indsigt i dine grænser for, hvor effektiv du kan være


Indhold

  • Hvad er positiv og negativ stress
  • Din adfærd i stressfyldte situationer
  • Konkrete metoder til at prioritere både tid og opgaver
  • Balancen mellem privatlivet og jobbet
  • Håndter dine følelser under pres
  • Mentalopladning - hvad skal der til
  • Find dit personlige anker i hverdagen
  • Inspiration til hvordan virksomheden kan håndtere stress


Form

Kurset veksler mellem teoretiske indlæg, gruppearbejde og individuelle analyser og øvelser. Gennem træning får du afprøvet redskaberne i praksis. Formen giver rum til både personlig refleksion, vejledning og feedback fra både underviser og de øvrige deltagere. 2 uger inden kursusstart udfylder du online en JTI-personprofil. På kurset modtager du din personprofil med indkredsning af både styrke- og udviklingsområder.

Underviser

Edith er cand.pæd.psych, aut., er erhvervspsykologmed speciale i ledelses- og organisationspsykologi. Edith har stor erfaring med rådgivning af både enkeltpersoner og virksomheder i forhold til stresshåndtering og trivsel, og hun er kendt for at være en empatisk, kompetent og nærværende underviser.

Video

Teknologisk Instituts vigtigste opgave er at sikre, at ny viden og teknologi hurtigt kan omsættes til værdi for vores kunder i form af nye eller forbedrede produkter, materialer, processer, metoder og organisationsformer.

>> Bestil mere information

Pris

Om udbyderen

Teknologisk Institut

+1000 kurser inden for bl.a. IT, projektledelse, ledelse, kommunikation, personlig udvikling mm.

Teknologisk Institut har leveret uddannelse til det danske erhvervsliv siden 1906, og har derfor over 110 års erfaring med kurser og uddannelser. Hvert år deltager flere end 17.000 personer på Teknologisk Instituts arrangementer, der dækker over en bred vifte af...


Læs mere og vis alle uddannelser fra denne udbyder

Få information

 

Kontaktinfo

Teknologisk Institut

Gregersensvej 3
2630 Taastrup


Få information

Udfyld formularen for mere information om Stressfri hverdag - sådan finder du balance i dit arbejdsliv

Tilmeld dig finduddannelse.dk's nyhedsbrev!
Evalueringer
Denne uddannelse er ikke blevet evalueret.