Vis finduddannelse.dk som: Mobile

MBSR™ Stressreduktion – Fra Stress til Overskud

Samspil
31 timer
Dansk
Kursus
København
9.500 DKK ekskl. moms

Fremragende Kundekontakt


Denne udbyder er blevet anerkendt af os for at have fremragende kundekontakt. 

Vores anerkendelse er givet til de udbydere, der er gode og hurtige til at række ud, efter de har modtaget en forespørgsel.

Kursusbeskrivelse

MBSR™ Stressreduktion – fra stress til overskud

  • Hæmmer stress din udfoldelse på jobbet?
  • Er du sygemeldt med stress?
  • Overvejer du at melde dig syg på grund af stress?

Få hjælp til at genfinde dit eget sunde selv, så du kan få arbejdsglæden og et mere bæredygtigt engagement tilbage i dit liv og arbejde.

I det forskningsbaserede udviklingsprogram MBSR™ Stressreduktion lærer du evidensbaseret stressreduktion. Forløbet varer 8-10 uger og foregår på et lille hold. Du vil opleve markante forandringer allerede i løbet af få uger. Ofte endnu hurtigere.

Dit udbytte

Kurset henvender sig til dig, der ønsker at tilegne sig en evidensbaseret metode, der styrker dit nærvær, reducerer stress og øger din modstandsdygtighed over for stress.

Gennem forløbet

  • Reducerer du dit stressniveau
  • Ændrer du din oplevelse af, hvad stress er og gør
  • Har du styrket din modstandsdygtighed over for stress
  • Lærer du at bevare flere af dine gode egenskaber, når du er under pres
  • Er du mere til stede i krop og sind

Kursets indhold

  • Grundig personlig opstartssamtale i mit studie (indre Nørrebro), på din arbejdsplads, over telefon eller som videokonference.
  • 31 timers forskningsbaseret holdforløb 100% live!
  • Vi mødes 9 dage over 8-10 uger
  • Understøttende undervisningsmateriale hver mødegang
  • Lydfiler (6+ timer) med guidede meditation og yoga, du kan beholde for altid
  • Hjemmearbejde (meditation og mindfulness-baseret yoga) udgør 1 time dagligt 6 dage i ugen
  • Personlig hjælp og vejledning gennem hele forløbet ved behov

Praktiske rammer

Undervisningen foregår på adressen Struenseegade 13A 1. sal, 2200 Kbh. N. Vi er et hold på maksimum 12 personer, som mødes fast og følger hinanden gennem hele forløbet.

MBSR-kurset afholdes 5-6 gange årligt i København.

COVID-19: Hvis du undervejs i forløbet skal gå i isolation (hvis du fx får Corona eller har været nær kontakt til en smittet) kan du deltage live hjemmefra via egen computer, tablet eller smartphone.

Målgruppe

Kurset henvender sig til dig, der oplever udfordringer med stress uanset, om du er sygemeldt eller arbejder på fuld tid.

Der kræves ingen forhåndskundskaber for at kunne deltage og få det fulde udbytte af forløbet.

Eksamen og diplom

Kurset er adgangsgivende til MBSR-uddannelsen ved Aarhus Universitet.

Pris

Prisen for kurset er DKK 11.500,- ekskl. moms.

Om udbyderen

SAMSPIL NU

SAMSPIL NU tilbyder forsknings- og evidensbaseret mindfulness til ledere og vidensarbejdere i erhvervslivet. SAMSPIL NU ejes af Jacob Andersen, HR seniorkonsulent og universitetsuddannet mindfulnesslærer Jeg arbejder med mennesker og vækst. Det er min erfaring, at nærvær, selvomsorg og autentisk kontakt...


Læs mere og vis alle uddannelser fra denne udbyder

Få information

Få svar på dine spørgsmål om MBSR™ Stressreduktion – Fra Stress til Overskud
Den kursusansvarlige vil kontakte dig
Ingen omkostninger eller forpligtigelser

Kontaktinfo

Samspil

Struenseegade 13A, 1. sal
2200 Kbh N

Mobil 42950429

Få information

Udfyld formularen for mere information om MBSR™ Stressreduktion – Fra Stress til Overskud

Tilmeld dig finduddannelse.dk's nyhedsbrev!
Evalueringer
Denne uddannelse er ikke blevet evalueret.
Kundecase
Anders Tybjerg, Kommunikationschef

Kan kun anbefales.

Læs mere
Morten, HR Konsulent og Teamkoor...

Jacob formår i høj grad at skabe et trygt og tilladende rum, hvor der er plads til alle oplevelser. Med sin store meditative erfaring bidrager han med spændende og relevante perspektiver på alle deltagernes oplevelser.

Læs mere
Susanne Henrichsen, Indehaver, S...

Jeg kan kun give Jacob og MBSR mine varmeste anbefalinger.

Læs mere
Martin, Projektleder

Det allervigtigste er, at jeg er meget bedre til at agere i stedet for at reagere. Især i forhold til min familie. Så jeg vil klart anbefale forløbet.

Læs mere