Vis finduddannelse.dk som: Mobile

Personlig planlægning og stresshåndtering - 2 dage

MBK A/S
2 dage
Dansk
Sidste ansøgningsfrist: 03-11-2021
Kursus
København
Startdato: 01-11-2021 - København
6.800 DKK ekskl. moms

Personlig planlægning og stresshåndtering - 2 dage

Undgå stress med kursus i personlig planlægning

Føler du dig ofte presset, stresset og tynget af for mange opgaver? Er du ofte utilfreds med, hvad du når af opgaver på en arbejdsdag? MBK udbyder dette kursus, som lærer dig at lave og holde en realistisk planlægning, som du selv styrer. Du bliver i stand til at arbejde mere effektivt og målrettet - med mere ro og større arbejdsglæde.

Vi går på kurset i dybden med:

  • Personlig planlægning som redskab til at skabe et godt liv!
  • Hvad er stress? Hvordan opstår det? Stresssymptomer. Hvem er i farezonen?
  • Egne handlemuligheder! Værktøjer til planlægge arbejdet
  • Hvordan kan jeg planlægge for at forebygge?
  • Ansvars- og forventningsstress og takling af dette
  • Det væsentligste i livet lige nu – hvordan give det prioritet
  • Realistisk planlægning? Tidsrøver eller værdiskaber?
  • Krav, indflydelse og mål: Prioritering og opgaveoverblik
  • Samarbejde og relationers betydning

Kursus i personlig planlægning - det lærer du!

Med kurset styrker du dine kompetencer inden for følgende:

  • At blive bedre til at håndtere og forebygge stress.
  • At realisere egne ressourcer og sætte mål for eget arbejde.
  • At skabe overensstemmelse mellem arbejdspladsens og egne ønsker.
  • At prioritere og lave en realistisk planlægning.
  • At øge arbejdslivskvaliteten
  • At skabe bedre balance mellem arbejdsliv og privatliv
  • At sige til og fra – og blive respekteret for det!
  • At få mere indflydelse, tage initiativ og sætte grænser.
  • At vurdere hvilke opgaver, der er værdiskabende, og hvilke der er tidsrøvere.

Kurset gennemføres som en vekslen mellem teori, øvelser, diskussion og refleksion. Kurset afsluttes med udarbejdelse af individuelle handleplaner.

Målgruppe

Dette kursus i personlig planlægning er for dig, der ønsker at blive bedre til at planlægge og udnytte egne ressourcer mere målrettet. Du ønsker at forebygge stress ved selv at tage styringen over egne arbejdsopgaver.

Kurset er også for ledere, der ønsker at forebygge og bekæmpe stress hos deres medarbejdere. Kurset henvender sig ikke til dig, der er sygemeldt på grund af stress.

Undervisere på kurset

Kursus i personlig planlægning og stresshåndteringClaus Dahl

I de 18 år jeg har virket som erhvervspsykolog, har jeg erfaring som intern konsulent via mit arbejde i Københavns Kommune. Gennem fire år havde jeg ansvar for personlig udvikling rettet mod arbejdsmarkedet inden for revalidering. Derefter var jeg ansat fire år i Danske Bank som underviser og intern konsulent. Siden har jeg arbejdet som ekstern konsulent for private og offentlige virksomheder med ledertræning, coaching og organisationsudvikling for små og store grupper.

Jeg har en rolig og målrettet arbejdsform og søger hele tiden det vigtigst mulige næste skridt i en udviklingsproces. Jeg er uddannet cand. psych. med speciale i organisationspsykologi. Jeg er autoriseret af psykologinævnet og har en 2-årig efteruddannelse i proceskonsultation.

Katrina Farrell

Tag dit kursus i stresshåndtering og personlig planlægning hos MBKSom erhvervspsykolog brænder jeg for at skabe motiverende arbejdsmiljøer igennem min erfaring med undervisning, processkonsultation, coaching og supervision.

Som person er jeg energisk, positiv og motiveret for at formidle effektive værktøjer på en let anvendelig og spændende måde. Igennem undervisningen skaber jeg et trygt og autentisk rum med gode rammer for læring. 

Jeg er uddannet fra Københavns Universitet som Cand.psych med speciale i stressudvikling og virksomhedskulturer. Siden har jeg arbejdet med motivationscoaching, supervision, kurser, processkonsultation og mægling både inden for det private og det offentlige. Derudover er jeg certificeret i DISC-profilanalyse.

>> Hør mere om kurset - send en efterspørgsel

Pris

Pris: 6.800 kr. ekskl. moms. Prisen inkluderer forplejning og kursusmateriale.

MBK A/S

MBK - Vi er specialister i kommunikation MBK er professionel udbyder af kurser inden for kommunikation til både private og offentlige organisationer. Vi arbejder med alle niveauer i organisationen og tilbyder både kurser til medarbejdere og ledere. Du bliver trænet...


Læs mere og vis alle uddannelser fra denne udbyder

Forespørgsel efter information

 

Kontaktinformation til MBK A/S

MBK A/S

Pilestræde 61, 1.
1112 København K

Telefon: +45 3543 4474
www.mbk.dk

Hvad siger tidligere deltagere på kurserne?

Gennemsnit 5

Baseret på 3 evalueringer

Dorthe
Godt kursus. SKØNT kursus sted! Meget kunstnerisk og personligt indrettet. Det gør mig opmærksom og nysgerrig - med go' energi og service.
Birgitte Reitz
Det var et super godt kursus, og Katrina Farrell var en meget kompetent og sød kursusleder. Det var et meget udbytterigt kursus, og vi fik alle sammen redskaber med i bagagen, som kan bruges både privat og på arbejde. Jeg kan virkelig varmt anbefale det til andre.
Vibeke
Jeg deltog i et kursus 'Personlig planlægning og stresshåndtering' i oktober 2017 hos MBK A/S. Det kan kun anbefales. Underviseren lagde ud med at sige, at vi var i et fortroligt rum med tavshedspligt i forhold til hinandens udsagn. Hun formåede at skabe dét rum, og der blev skabt en intimitet uden navlepilleri eller grænser, der blev overskrede...
Vis alt
Få information

Udfyld formularen for mere information om Personlig planlægning og stresshåndtering - 2 dage

Tilmeld dig finduddannelse.dk's nyhedsbrev!
Evalueringer
Hvad siger tidligere deltagere om denne uddannelse?
(5,0)
Baseret på 3 evalueringer
Se alle evalueringer
Hvad siger tidligere deltagere om udbyderen?
(5,0)
Baseret på 38 evalueringer
Se alle evalueringer
Kunderne siger
Personlig planlægning og Stressh...
Siemens har samarbejdet med MBK

Det faglige indhold er i top og da en stor del af undervisningen er baseret på praktiske øvelser, får deltagerne virkelig noget brugbart og konstruktivt med hjem.

At prioritere og lave en realistisk planlægning har efterfølgende været nøgleord i vores virksomhed og det er ikke sidste gang vi vil sende nogle af vores medarbejdere på kursus hos MBK.

Læs mere