5 moduler
Deltid
Kursus
Vanløse
3.666 DKK ekskl. moms

Kursusbeskrivelse

Mindfulness

Mindfulness Åndedræt 

På Trin 3 fortsætter uddannelsen med at forfine kontakten mellem din krop og dit sind. Denne gang vil vi fokusere på bevidste åndedrætsteknikker, hvor den bevidste sammenhængende vejrtrækning vil være fokusområdet. Det vil være en fordel du har taget trin 1. først men er ikke et krav  at du har kendskab til vejrtrækningsteknikker. Du vil – gennem øget åndedrætserkendelse og -forståelse lære dig selv bedre at kende.

Rigtig vejrtrækning er den mest grundlæggende form for helbredelse og et af de mest kraftfulde redskaber vi har til træning af mindfulness. Åndedrættet er et af de mest effektive redskaber vi har til at påvirke nervesystemet og undgå stress.

Åndedrættet er hele grundprincippet i at få tilstedeværelse på nuet, og det skaber samtidig en afslapning i kroppen.

Åndedrættet tages nemt for givet, selvom det spiller en central rolle for den måde, vi lever på. Åndedrættet er tæt forbundet med nervesystemet. Det betyder, at du med vejrtrækningen kan påvirke, hvordan kroppen har det.

Når du trækker vejret roligt gennem næsen, aktiverer du det parasympatiske nervesystem, som er med til få kroppen til at slappe af. Modsat kan din vejrtrækning, hvis du er presset, aktivere det sympatiske nervesystem, også kaldet »kæmp eller flygt«-systemet, som groft sagt er det, der udskiller stresshormoner. Indåndingen giver ilt til vores krop og organer, og udåndingen hjælper til at udskille affaldsstoffer.

Kurset indeholder:

  • 5 moduler á 2.1/2  timer
  • Der er et begrænset deltagerantal på 10 personer i Rødovre.
  • Der vil hver gang være mindfulness kropslige øvelser, så løst tøj vil være en fordel.
  • Måtter, tæpper, puder vil være på skolen.

Kursusdiplom modtager du som bevis på, at du aktivt har deltaget i mindfulness trin 3. Din personlige dokumentation på, at du har opøvet din evne til større nærvær til dit åndedræt.

Er du under uddannelse på Psykoterapeut Akademiet/Hypnose Skolen vil du blive noteret for 8 timer egenterapi ved fremmøde alle gange.

Om udbyderen

Hypnoseskolen

Hypnose Skolen uddanner hvert år nogle af Danmarks bedst uddannede Hypnoterapeuter og NLP Practitioner, samt Hypnose Psykoterapeuter. Vi uddanner vores terapeuter på et højt uddannelsesniveau, med respekt for de klienter som terapeuterne skal ud og behandle. Hypnose Skolen sætter etik...


Læs mere og vis alle uddannelser fra denne udbyder

Få information

Få svar på dine spørgsmål om Mindfulness Åndedræt
Den kursusansvarlige vil kontakte dig
Ingen omkostninger eller forpligtigelser

Kontaktinfo

Hypnoseskolen - Center for bevidsthed

Torvestrædet 6, 2. sal
3450 Allerød Allerød

Telefon: 23497495
Mobil 42418686
hypnoseskolen.dk


Evalueringer

Gennemsnit 5

Baseret på 2 evalueringer

frank bloch Nielsen
frank bloch Nielsen

trygt, dybt og lærerigt med mange indsigter.

Få information

Udfyld formularen for mere information om Mindfulness Åndedræt

Tilmeld dig finduddannelse.dk's nyhedsbrev!
Evalueringer
Hvad siger tidligere deltagere om denne uddannelse?
(5,0)
Baseret på 2 evalueringer
Se alle evalueringer
Hvad siger tidligere deltagere om udbyderen?
(5,0)
Baseret på 7 evalueringer
Se alle evalueringer